9 Kebiasaan yang Membuat Kualitas Sperma Menurun hingga Menyebabkan Kemandulan

3. Bersepeda

Jika Anda sering bersepeda dalam waktu lima jam setiap minggunya, hal ini harus mulai dihindari. Menurut penelitian, bersepeda dalam waktu yang lama dapat berpotensi mengganggu proses pembentukan sperma.

“Kalau sepedanya mungkin dia rekreasional sekali seminggu sejam ya nggak masalah. Tapi kalau lebih dari lima jam itu menunjukkan bisa berdampak ya, karena ada tekanan itu dan panas juga di sadelnya,” ujarnya.

4. Obesitas

Obesitas atau kelebihan berat badan dapat memengaruhi kualitas sperma dan menyebabkan gangguan hormon yang dapat menyebabkan kemandulan pada pria.

"Obesity maupun underweight itu sama-sama nggak baik ya. Jadi alangkah baiknya kalau suami istri dua-duanya itu punya kesadaran juga juga untuk mencapai berat badan yang ideal untuk kesehatan reproduksinya," ungkapnya.

5. Konsumsi Alkohol Berlebihan

Mengonsumsi alkohol dalam jumlah berlebihan dapat mengganggu keseimbangan hormon dan merusak kualitas sperma. Hal ini juga dapat menyebabkan penurunan jumlah sperma dan motilitasnya.

6. Paparan terhadap Zat Kimia Berbahaya

Paparan terhadap zat kimia berbahaya seperti pestisida, logam berat, atau bahan kimia industri dapat merusak kualitas sperma dan menyebabkan infertilitas pada pria.

7. Penggunaan Obat-obatan Tertentu

Beberapa obat-obatan, seperti steroid anabolik, obat-obatan untuk pengobatan kanker, dan obat-obatan tertentu untuk tekanan darah tinggi, dapat mengganggu produksi sperma dan menyebabkan kemandulan.

8. Stres Berlebihan

Stres yang berkepanjangan dapat memengaruhi keseimbangan hormon dan fungsi sistem reproduksi, yang pada gilirannya dapat mengganggu produksi sperma.