Awas! Kebiasaan ini Bisa Bikin Kadar Kolesterol Naik saat Berpuasa
Kamis, 21 Maret 2024 - 15:44 WIB
loading...
Berpuasa memberikan dampak kesehatan yang baik jika disertai dengan pola makan yang sehat. Foto Ilustrasi/iStock
A
A
A
JAKARTA - Ketika berpuasa tubuh tidak mendapatkan asupan dari cairan maupun makan selama hampir 13 jam. Tentu berpuasa memberikan dampak kesehatan yang baik jika disertai dengan pola makan yang sehat.
Bagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi, berpuasa bisa membantu menormalkan atau menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Akan tetapi berpuasa ternyata juga bisa bikin kolesterol naik jika Anda kalap mengonsumsi takjil manis dan mengandung lemak.
Dokter sekaligus content creator kesehatan dr. Saddam Ismail mengungkapkan bahwa konsumsi takjil berupa minuman manis, makanan manis, dan juga gorengan bisa bikin kolesterol naik meski telah berpuasa seharian.
Baca Juga: Dokter Sebut Buah Sama Bahayanya dengan Alkohol Jika Dikonsumsi Berlebihan, Ramai Diperdebatkan
“Mengonsumsi makanan manis ya makanan berlemak dan makannya dalam jumlah yang banyak mulai dari takjil minuman manis, makanan manis, kue yang manis-manis, gorengan, dan makanan yang mengandung lemak lainnya,” kata dr. Saddam dikutip dari kanal Youtube Sadam Ismail, Kamis (21/3/2024).
Banyak orang yang mudah tergiur untuk mengonsumsi berbagai jenis gorengan dan takjil bersantan sesaat setelah berbuka puasa. Alhasil pola makan menjadi tidak terjaga dengan baik.
Bagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi, berpuasa bisa membantu menormalkan atau menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Akan tetapi berpuasa ternyata juga bisa bikin kolesterol naik jika Anda kalap mengonsumsi takjil manis dan mengandung lemak.
Dokter sekaligus content creator kesehatan dr. Saddam Ismail mengungkapkan bahwa konsumsi takjil berupa minuman manis, makanan manis, dan juga gorengan bisa bikin kolesterol naik meski telah berpuasa seharian.
Baca Juga: Dokter Sebut Buah Sama Bahayanya dengan Alkohol Jika Dikonsumsi Berlebihan, Ramai Diperdebatkan
“Mengonsumsi makanan manis ya makanan berlemak dan makannya dalam jumlah yang banyak mulai dari takjil minuman manis, makanan manis, kue yang manis-manis, gorengan, dan makanan yang mengandung lemak lainnya,” kata dr. Saddam dikutip dari kanal Youtube Sadam Ismail, Kamis (21/3/2024).
Banyak orang yang mudah tergiur untuk mengonsumsi berbagai jenis gorengan dan takjil bersantan sesaat setelah berbuka puasa. Alhasil pola makan menjadi tidak terjaga dengan baik.
Lihat Juga :
