7 Makanan dan Minuman yang Diam-diam Tinggi Gula, Jangan Dikonsumsi Berlebihan
loading...
Beberapa makanan dan minuman diam-diam tinggi gula tanpa disadari. Makanan dan minuman ini disarankan untuk tidak dikonsumsi berlebihan demi kesehatan. Foto/Verywell Health
A
A
A
JAKARTA - Beberapa makanan dan minuman diam-diam tinggi gula tanpa disadari. Makanan dan minuman ini disarankan untuk tidak dikonsumsi berlebihan demi kesehatan.
Meski terasa enak, makanan dan minuman yang mengandung tinggi gula ini bisa menyebabkan masalah kesehatan serius jika dikonsumsi berlebihan. Mulai dari peningkatan risiko obesitas, diabetes tipe 2, karies gigi, penyakit jantung, dan masalah kesehatan lainnya.
Parahnya, kandungan gula tersebut tidak terlihat jelas. Sehingga penting untuk membaca label nutrisi dan mengontrol asupan gula Anda untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Berikut makanan dan minuman yang diam-diam tinggi gula dilansir dari Health Line, Jumat (12/4/2024).
Minuman bersoda mengandung banyak gula tambahan, bahkan dalam jumlah yang tinggi.
Banyak sereal sarapan dikemas dengan gula tambahan, terutama yang beraroma buah-buahan.
Saus salad seringkali mengandung gula tambahan untuk meningkatkan rasa.
Meski terasa enak, makanan dan minuman yang mengandung tinggi gula ini bisa menyebabkan masalah kesehatan serius jika dikonsumsi berlebihan. Mulai dari peningkatan risiko obesitas, diabetes tipe 2, karies gigi, penyakit jantung, dan masalah kesehatan lainnya.
Parahnya, kandungan gula tersebut tidak terlihat jelas. Sehingga penting untuk membaca label nutrisi dan mengontrol asupan gula Anda untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Makanan dan Minuman yang Diam-diam Tinggi Gula
Berikut makanan dan minuman yang diam-diam tinggi gula dilansir dari Health Line, Jumat (12/4/2024).
1. Minuman Bersoda
Minuman bersoda mengandung banyak gula tambahan, bahkan dalam jumlah yang tinggi.
2. Sereal Sarapan
Banyak sereal sarapan dikemas dengan gula tambahan, terutama yang beraroma buah-buahan.
3. Saus Salad
Saus salad seringkali mengandung gula tambahan untuk meningkatkan rasa.
Lihat Juga :
