8 Manfaat Konsumsi Makanan Warna Merah, Bisa Cegah Kanker

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kehadiran vitamin C dalam makanan berwarna merah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mereka membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

5. Kulit Sehat

Antioksidan dalam makanan berwarna merah juga berkontribusi terhadap kesehatan kulit. Kandungan ini bekerja dengan melawan tanda-tanda penuaan sekaligus membuat kulit bercahaya.

6. Menyehatkan Pencernaan

Buah merah seperti raspberry dan ceri kaya akan serat. Makanan itu membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus.

7. Antiinflamasi

Makanan berwarna merah, termasuk ceri dan delima, mengandung senyawa antiinflamasi. Makanan berwarna merah dapat membantu meringankan peradangan di tubuh.

8. Manajemen Berat Badan

Kandungan serat dalam makanan berwarna merah membantu meningkatkan rasa kenyang. Hal ini pada gilirannya mendukung upaya pengelolaan berat badan.