Ini Batas Konsumsi Kue Lebaran Agar Berat Badan Tidak Naik
Sabtu, 13 April 2024 - 10:00 WIB
loading...
A
A
A
4. Keseimbangan dengan Makanan Lain
Pastikan untuk menjaga keseimbangan dengan konsumsi makanan lain yang lebih sehat. Seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan sumber karbohidrat kompleks.
5. Perhatikan Ukuran Porsi
Perhatikan ukuran porsi kue Lebaran. Jangan sampai jumlah kue yang dimakan melebihi porsi yang direkomendasikan untuk mempertahankan berat badan yang sehat yakni satu sampai dua buah.
6. Ukuran Kue yang Kecil
Pilih kue Lebaran yang berukuran kecil atau miniatur, seperti kue kering kecil atau kue bite-sized. Ini memungkinkan Anda menikmati berbagai macam kue tanpa mengonsumsi terlalu banyak kalori.
Baca Juga: Tiga Kue Lebaran Legendaris Ini Masih Eksis Sampai Sekarang
(dra)
Lihat Juga :
