5 Cara Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Minum Obat, Nomor 1 Paling Mudah

4. Hilangkan Tekanan pada Kepala
Dalam beberapa kasus, sakit kepala disebabkan oleh alasan fisik. Periksa apakah ada yang memberi terlalu banyak tekanan pada kepala.

Bisa jadi sekait kepala Anda disebankan karena kuncir kuda atau sanggul yang terlalu ketat, atau topi dan ikat kepala yang terlalu panjang.



5. Matikan lampu
Satu lagi cara meredakan sakit kepala tanoa minum obat ialah mematikan lampu. Beberapa orang yang menderita sakit kepala menjadi sensitif terhadap cahaya.

Lampu yang terlalu terang atau bahkan cahaya dari ponsel dapat memperburuk gejala. Anda dapat meredakannya dengan beristirahat di ruangan yang gelap atau remang-remang sambil memulihkan diri dari sakit kepala.