7 Makanan yang Mengandung Lebih Banyak Protein Dibandingkan Ikan

5. Tahu dan Tempe

Produk kedelai seperti tahu dan tempe adalah sumber protein nabati yang kaya dan mengandung lebih banyak protein daripada ikan. Satu potong tofu besar dapat mengandung sekitar 10-15 gram protein.

6. Quinoa

Quinoa adalah biji-bijian yang kaya akan protein dan mengandung lebih banyak protein per gram daripada ikan. Sejumlah 100 gram quinoa mentah mengandung sekitar 14 gram protein.

7. Daging Kuda

Daging kuda adalah sumber protein yang jarang dikonsumsi namun kaya akan protein. Daging kuda mengandung sekitar 21 gram protein per 100 gram.