7 Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi, Nomor 5 Jarang Diketahui

2. Pucat

Hemoglobin memberi warna merah pada darah, yang juga berarti memberi warna kemerahan pada kulit. Sebab, rendahnya kadar protein bisa membuat Anda terlihat pucat.

Sangat mudah dikenali jika Anda memiliki kulit cerah. Namun apa pun warna kulit Anda, jika bagian dalam bibir, gusi, dan bagian dalam kelopak mata bawah tidak semerah biasanya, penyebabnya adalah rendahnya zat besi.

3. Cemas

Kekurangan zat besi dapat membuat Anda merasa lebih cemas. Kekurangan oksigen mempercepat kerja sistem saraf simpatis tubuh Anda, yang ibarat pedal gas tubuh.

Selain itu, karena kekurangan zat besi dapat membuat jantung berdebar kencang, Anda akan mudah merasa seperti berada dalam mode melawan-atau-lari bahkan ketika Anda punya banyak alasan untuk merasa rileks.


Foto/Infografis SINDOnews

Baca Juga: Cegah Anemia dengan Makanan Mengandung Zat Besi Berikut Ini

4. Sindrom Kaki Gelisah

Jika Anda tidak bisa berhenti gelisah, perlu memeriksa kadar zat besi dalam tubuh. Pasalnya, sekitar 15 persen penderita sindrom kaki gelisah mengalami kekurangan zat besi. Semakin rendah kadar zat besi, semakin buruk gejalanya.

5. Sesak Napas

Tidak peduli seberapa dalam Anda bernapas, jika kadar oksigen Anda rendah, Anda akan mudah merasa kehabisan udara. Ini bisa jadi merupakan gejala kekurangan zat besi.