7 Makanan Paling Ampuh Mengatasi Tiroid, Telur Bisa Mengatur Kadar Hormon
Selasa, 28 Mei 2024 - 06:00 WIB
loading...
A
A
A
2. Apel
Mengonsumsi apel sehari mungkin tidak hanya menjauhkan Anda dari dokter. Selain itu, apel juga dapat mendukung kesehatan tiroid.
Apel kaya akan serat dan antioksidan penting seperti quercetin, yang membantu mengurangi peradangan dan mendukung fungsi tiroid. Selain itu, apel dapat mendetoksifikasi tubuh Anda dan membantu meningkatkan fungsi tiroid.
3. Kacang brazil
Kacang Brazil kaya akan selenium, elemen yang berperan penting dalam produksi hormon tiroid. Menurut review di jurnal Clinical Endocrinology, selenium juga membantu melindungi kelenjar tiroid dari kerusakan oksidatif. Hanya beberapa kacang Brazil sehari dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan selenium harian Anda.
4. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, yang penting untuk sintesis hormon, termasuk hormon tiroid. Alpukat juga mengandung antioksidan, magnesium dan serat.
Lemak sehat dalam alpukat dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, hal ini sangat penting karena gangguan tiroid sering kali dapat menyebabkan masalah berat badan.
Mengonsumsi apel sehari mungkin tidak hanya menjauhkan Anda dari dokter. Selain itu, apel juga dapat mendukung kesehatan tiroid.
Apel kaya akan serat dan antioksidan penting seperti quercetin, yang membantu mengurangi peradangan dan mendukung fungsi tiroid. Selain itu, apel dapat mendetoksifikasi tubuh Anda dan membantu meningkatkan fungsi tiroid.
3. Kacang brazil
Kacang Brazil kaya akan selenium, elemen yang berperan penting dalam produksi hormon tiroid. Menurut review di jurnal Clinical Endocrinology, selenium juga membantu melindungi kelenjar tiroid dari kerusakan oksidatif. Hanya beberapa kacang Brazil sehari dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan selenium harian Anda.
4. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, yang penting untuk sintesis hormon, termasuk hormon tiroid. Alpukat juga mengandung antioksidan, magnesium dan serat.
Lemak sehat dalam alpukat dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, hal ini sangat penting karena gangguan tiroid sering kali dapat menyebabkan masalah berat badan.
Lihat Juga :
