9 Ciri-ciri Ginjal Rusak karena Kebiasaan Konsumsi Minuman Manis

Pencegahan

Untuk mencegah kerusakan ginjal akibat kebiasaan minum minuman manis, beberapa langkah yang bisa diambil meliputi:

1. Kurangi Konsumsi Gula: Batasi asupan minuman manis dan pilih air putih atau minuman rendah gula.
2. Diet Seimbang: Konsumsi makanan sehat dengan banyak buah dan sayuran, serta hindari makanan tinggi gula dan lemak.
3. Rutin Berolahraga: Aktivitas fisik dapat membantu mengontrol berat badan dan menurunkan risiko diabetes.
4. Pemeriksaan Kesehatan Rutin: Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk memantau fungsi ginjal dan mendeteksi masalah sejak dini.