5 Buah Ini Tidak Sesehat yang Dikira, Jeruk Bikin Asam Lambung Naik

JAKARTA - Buah umumnya dianggap sebagai makanan yang sehat untuk tubuh. Buah juga dipercaya sebagai makanan segar, penuh warna dan kaya akan nutrisi yang dibutuhkan sehari-hari.

Di sisi lain, Buah sering dianggap sebagai permen alami, penuh vitamin, serat, dan antioksidan. Namun di balik seluruh keuntungan tersebut, tidak semua buah memiliki manfaat yang sama pada setiap orang.

Pasalnya, beberapa di antaranya diam-diam dapat berdampak buruk bagi kesehatan seperti memicu asam lambung naik. Kondisi ini umumnya terjadi bila buah dikonsumsi berlebihan atau dalam bentuk tertentu.

Berikut adalah lima buah yang tidak sesehat yang Anda kira dilansir dari Times of India, Sabtu (29/6/2024).

5 Buah Ini Tidak Sesehat yang Dikira

Baca Juga: 3 Buah dan Sayur Penurun Kolesterol Menurut Ahli Jantung

1. Jeruk

Jeruk sering dikenal dengan kandungan vitamin C-nya yang tinggi, sehingga sangat bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun, kelezatan jeruk ini bisa menjadi pedang bermata dua. Jeruk sangat asam, yang dapat menyebabkan asam lambung naik sehingga menyebabkan rasa terbakar dan tidak nyaman.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Gastroenterology and Hepatology, buah jeruk merupakan pemicu asam lambung yang signifikan. Bagi individu yang rentan terkena penyakit asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), mengonsumsi jeruk dapat meningkatkan gejalanya.