Tiga Kiat Menjaga Kesehatan Mata Selama Pandemi Covid-19
Sabtu, 02 Mei 2020 - 05:56 WIB
loading...
A
A
A
Di sisi lain, untuk menjaga kesehatan mata, Dr. Valenchia menekankan pentingnya mengatur jarak gadget dengan posisi mata, serta pencahayaan pada layar gadget. Jika gemar menggunakan gadget dalam ruangan gelap, ada baiknya pencahayaan pada gadget tidak terlalu terang sehingga mata tetap sehat. Sebagai alternatif, bisa aktifkan filter blue light pada handphone.
"Anak-anak sebelum tidur, lampu di kamar gelap tapi kita masih aja nonton atau lihat handphone kita yang screen-nya tuh sangat terang. Sebenarnya tidak disarankan karena pencahayaan yang baik itu harusnya berasal dari atas atau dari ruangan tidak lebih terang daripada handphone," imbuh Dr. Valenchia.
"Jauh jarak antara komputer atau laptop dengan posisi mata kita itu harus disesuaikan. Biasanya sepanjang lengan dan juga lebih baik lagi kalau tepi atas dari layar itu selevel dengan kita. Jadi diatur duduknya, bangkunya bisa naik turun dan posisi mata kita itu ada di tepi atas layar," tambahnya.
3. Mencari Pertolongan ke Layanan Kesehatan
Jika mata buram, atau secara tiba-tiba merah hingga menyebabkan sensasi sakit sampai tidak tertahankan, pastikan segera mengunjungi dokter.
"Kita harus mencari pertolongan ke rumah sakit atau klinik mata, jika mata kita tiba-tiba merah atau pun mendadak buram atau sakit sampai tidak tertahankan matanya dan yang terakhir trauma," tutup Dr. Ferdiriva.
"Anak-anak sebelum tidur, lampu di kamar gelap tapi kita masih aja nonton atau lihat handphone kita yang screen-nya tuh sangat terang. Sebenarnya tidak disarankan karena pencahayaan yang baik itu harusnya berasal dari atas atau dari ruangan tidak lebih terang daripada handphone," imbuh Dr. Valenchia.
"Jauh jarak antara komputer atau laptop dengan posisi mata kita itu harus disesuaikan. Biasanya sepanjang lengan dan juga lebih baik lagi kalau tepi atas dari layar itu selevel dengan kita. Jadi diatur duduknya, bangkunya bisa naik turun dan posisi mata kita itu ada di tepi atas layar," tambahnya.
3. Mencari Pertolongan ke Layanan Kesehatan
Jika mata buram, atau secara tiba-tiba merah hingga menyebabkan sensasi sakit sampai tidak tertahankan, pastikan segera mengunjungi dokter.
"Kita harus mencari pertolongan ke rumah sakit atau klinik mata, jika mata kita tiba-tiba merah atau pun mendadak buram atau sakit sampai tidak tertahankan matanya dan yang terakhir trauma," tutup Dr. Ferdiriva.
(nug)
Lihat Juga :
