Waktu Terbaik Minum Kopi, Tidak Dianjurkan setelah Bangun Pagi
Kamis, 31 Oktober 2024 - 09:40 WIB
loading...
A
A
A
Menurut Dr. Steven Miller, ahli saraf yang mengkhususkan diri dalam ritme sirkadian, minum kopi di pagi hari, saat kortisol berada pada puncaknya, dapat mengurangi efek hormon ini pada tubuh karena tubuh sudah dalam keadaan waspada secara alami.
Menurut para ahli metabolisme, waktu terbaik untuk minum kopi adalah antara pukul 9:30 dan 11:30 pagi, saat kadar kortisol turun dan kafein bertindak sebagai pendorong tanpa mengganggu ritme alami tubuh.
Secangkir setelah makan siang juga dapat bermanfaat untuk melawan kemerosotan energi di sore hari, tetapi penting untuk membatasi konsumsi setelah pukul 2:00 siang.
Waktu Terbaik Minum Kopi
Baca Juga: Kapan Waktu Terbaik Mengurangi Kafein? Waspadai Efek Negatif Jangka PanjangMenurut para ahli metabolisme, waktu terbaik untuk minum kopi adalah antara pukul 9:30 dan 11:30 pagi, saat kadar kortisol turun dan kafein bertindak sebagai pendorong tanpa mengganggu ritme alami tubuh.
Secangkir setelah makan siang juga dapat bermanfaat untuk melawan kemerosotan energi di sore hari, tetapi penting untuk membatasi konsumsi setelah pukul 2:00 siang.
(tdy)
Lihat Juga :
