10 Negara Paling Bugar di Dunia, Nomor 2 Harapan Hidup Warganya Tinggi

JAKARTA - Daftar negara paling bugar di dunia telah dirilis oleh World Population Review. Daftar ini dibuat berdasarkan berbagai indikator kesehatan seperti pola hidup aktif, akses layanan medis berkualitas, dan tingkat harapan hidup.

Menariknya, negara dalam daftar ini tidak hanya dikenal akan masyarakatnya yang bugar , tetapi juga memiliki harapan hidup yang luar biasa tinggi. Hal tersebut bisa menjadi contoh global dalam kesehatan masyarakat.

Di sisi lain, warga suatu negara dapat menjaga kebugaran mereka dan hidup lebih lama serta lebih sehat jika negara tersebut memiliki kebijakan publik yang mendukung, layanan kesehatan yang mudah diakses, dan infrastruktur yang mendukung mobilitas.

Berikut daftar negara paling bugar di dunia dilansir dari Times of India, Senin (11/11/2024).

10 Negara Paling Bugar di Dunia

1. Singapura

Dengan skor kebugaran yang mengesankan sebesar 95,3, Singapura berada di puncak daftar. Singapura terkenal karena memiliki sistem perawatan kesehatan yang efektif yang memprioritaskan program kesehatan berbasis masyarakat dan perawatan pencegahan.

Olahraga teratur juga dianjurkan, dengan penekanan pada perencanaan kota dan area publik yang kondusif untuk kebugaran. Dengan inisiatif seperti Healthier SG dan National Steps Challenge, pemerintah mendorong gaya hidup aktif, dan banyak warga Singapura terlibat dalam kegiatan kebugaran yang terorganisasi.

2. Jepang

Jepang, dengan skor 95,1, berada di posisi kedua. Orang di negara ini sangat menghargai keseimbangan, mengonsumsi makanan yang kaya sayur dan makanan laut serta rendah makanan olahan. Selain itu, berjalan kaki dan bersepeda merupakan bagian penting dari kehidupan sehari-hari orang Jepang.

Faktor penting lain yang berkontribusi terhadap harapan hidup tinggi dan rendahnya tingkat obesitas di Jepang adalah pendidikan kesehatan masyarakat dan perawatan pencegahan dini.

3. Korea Selatan

Acara komunitas dan inisiatif kesehatan memiliki dampak signifikan pada budaya kebugaran Korea Selatan. Dengan skor kebugaran 94,3, negara ini mendorong gaya hidup aktif melalui berbagai hal.

Mulai dari taman kota dengan peralatan olahraga hingga pusat kebugaran dan fasilitas kebugaran. Makanan dan sayuran fermentasi merupakan makanan pokok diet tradisional Korea, yang mendukung berat badan sehat dan menyediakan mineral penting.

4. Taiwan

Taiwan mempertahankan tingkat kebugaran yang sangat baik dengan skor 94,2 berkat penekanannya pada pusat-pusat latihan umum dan perawatan kesehatan preventif. Taiwan juga memiliki keunggulan berupa sistem perawatan kesehatan yang efektif yang mengutamakan aksesibilitas dan memotivasi masyarakat untuk menjalani hidup sehat.

Masyarakat dari segala usia didorong untuk berolahraga karena banyaknya taman umum dan aktivitas kebugaran.

5. Israel

Dengan penduduk yang aktif dalam olahraga, hiking, dan kegiatan luar ruangan, Israel menyamai skor Taiwan sebesar 94,2. Protein rendah lemak, sayuran, dan minyak zaitun semuanya berlimpah dalam makanan Israel, yang merupakan komponen gaya hidup Mediterania dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Program kesehatan masyarakat Israel mempromosikan olahraga, yang menjaga tingkat kebugaran umum masyarakat tetap stabil.

6. Norwegia

Norwegia mendapat skor 93,6, yang mencerminkan budaya meskipun cuacanya buruk, gemar berada di luar ruangan sepanjang tahun. Aktivitas rutin warga Norwegia meliputi bersepeda, hiking, dan bermain ski.

Penekanan Norwegia pada keseimbangan kehidupan dan pekerjaan menyediakan waktu untuk berolahraga, sementara peraturan perawatan kesehatan negara memprioritaskan kesehatan mental dan perawatan pencegahan. Di mana keduanya meningkatkan tingkat kebugaran.

7. Islandia

Islandia memiliki skor kebugaran 93,5 dan budaya yang menghargai rekreasi luar ruangan dan olahraga tim. Pola makan Islandia, yang kaya ikan dan rendah makanan olahan, meningkatkan kesehatan secara umum.

Selain itu, penduduk negara ini menikmati manfaat udara dan air bersih. Aspek penting kebugaran, seperti manajemen stres dan kesehatan mental, juga sangat dihargai di Islandia.

8. Swedia

Area hijau yang luas dan pusat kebugaran umum menjadi keunggulan bagi Swedia, yang memperoleh skor 93,4. Pola makan Nordik, yang kaya akan biji-bijian utuh, sayuran akar, dan ikan, sering diikuti oleh gaya hidup Swedia, yang mendorong gizi seimbang.

Tingkat kebugaran yang tinggi di semua kelompok umur semakin didukung oleh penekanan Swedia pada keseimbangan kehidupan kerja dan perawatan kesehatan yang mudah didapatkan.

9. Swiss

Swiss menghargai kesehatan mental dan fisik, sebagaimana dibuktikan oleh skornya sebesar 93,1. Warga Swiss terkenal akan kecintaan mereka pada pendakian gunung, trekking, dan ski.

Lingkungan Swiss yang bebas stres, yang didukung oleh kota-kota yang bersih, lingkungan yang aman, dan akses ke alam, dipengaruhi oleh sistem perawatan kesehatan yang sangat baik, penekanan pada nutrisi, dan faktor-faktor lainnya.

10. Belanda

Belanda, dengan skor 92,8, melengkapi daftar ini. Di Belanda, bersepeda memainkan peran penting dalam kehidupan sehari-hari dan berkontribusi pada tingkat latihan fisik yang tinggi.

Peraturan kesehatan publik mendorong kesehatan melalui fasilitas seperti jalur sepeda dan pusat kebugaran yang mudah diakses, dan pola makan orang Belanda seimbang. Dari liburan keluarga hingga perjalanan bisnis, orang di negara ini sangat menghargai kebugaran fisik.