Bagaimana Agar Gondongan Cepat Kempis? Begini Cara Ampuhnya

4. Konsumsi Makanan Lunak

Ketika mengalami gondongan, sebaiknya pilih makanan yang lembut dan mudah dikunyah, seperti bubur, sup, atau puree. Makanan keras atau renyah dapat meningkatkan nyeri pada kelenjar yang sedang bengkak. Selain itu, hindari makanan yang pedas dan asam yang bisa memperparah iritasi.

5. Konsumsi Obat Pereda Nyeri

Untuk membantu mengatasi nyeri dan demam akibat gondongan, obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen bisa dikonsumsi. Namun, pastikan untuk mengikuti dosis yang dianjurkan atau berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum mengonsumsinya.

6. Hindari Mengonsumsi Makanan atau Minuman Asam

Asam pada makanan atau minuman bisa merangsang produksi air liur, yang dapat menyebabkan rasa sakit pada kelenjar parotis yang bengkak. Sebaiknya hindari konsumsi makanan asam seperti jeruk, lemon, dan cuka hingga gejala berkurang.

7. Jaga Kebersihan dan Isolasi Diri

Gondongan mudah menular, terutama di lingkungan rumah atau sekolah. Penting untuk menjaga kebersihan diri, seperti sering mencuci tangan, dan menghindari kontak dekat dengan orang lain agar virus tidak menyebar. Isolasi diri hingga gejala hilang juga dianjurkan.

8. Konsumsi Vitamin untuk Mendukung Imunitas

Mengonsumsi vitamin, terutama vitamin C, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin ini dapat diperoleh dari makanan atau suplemen yang aman dikonsumsi sesuai anjuran.

Jika gondongan tidak membaik setelah beberapa hari atau gejalanya semakin parah, segera periksakan diri ke dokter. Dalam beberapa kasus, gondongan dapat menyebabkan komplikasi seperti meningitis atau orkitis (peradangan testis pada pria).