Tubuh Selalu Bugar: Indeks Glikemik Rendah pada Gula Ramah Solusinya!

JAKARTA - Halo, Happy Health! Menerapkan pola hidup yang sehat memang menjadi tantangan untuk kita semua. Pola hidup sehat seperti rutin berolahraga pun perlu dilakukan dengan benar, karena kalau cara yang kita lakukan salah, yang ada tubuh kita malah sering merasa lelah dan sering sakit-sakitan.

Dalam artikel ini, bersama Audy Aprilliya sang ahli gizi dan Nana Mirdad si aktris cantik, kita akan membahas bersama-sama tentang cara menjaga tubuh agar tetap fit walaupun dengan low budget.

Olahraga Nggak Harus Mahal!

Olahraga nggak melulu harus yang mahal seperti contohnya gym dan pilates. Terlebih lagi, untuk kamu yang bekeja setiap hari pastinya hanya punya sisa waktu sedikit untuk berolahraga. Salah satu dari kamu pasti pernah merasakan ketika sehabis bekerja seharian, energi kamu sudah terkuras habis duluan.

Padahal banyak loh aktivitas sederhana yang bisa kita lakukan di rumah untuk menjaga badan tetap sehat. Selain menghemat waktu dan biaya, aktivitas-aktivitas ini juga nggak kalah efektif dalam membakar kalori dalam tubuh, loh!

Tips dari Nana Mirdad tentang Olahraga sederhana