Studi: Jalan Kaki 5.000 Langkah Sehari Kurangi Risiko Depresi
Minggu, 22 Desember 2024 - 22:00 WIB
loading...
Studi terbaru menemukan bahwa jalan kaki 5.000 langkah sehari bisa mengurangi risiko depresi. Penelitian terbaru ini diterbitkan dalam jurnal JAMA Network Open. Foto/Istock Photo
A
A
A
JAKARTA - Studi terbaru menemukan bahwa jalan kaki 5.000 langkah sehari bisa mengurangi risiko depresi. Penelitian terbaru ini diterbitkan dalam jurnal JAMA Network Open pada 16 Desember 2024.
Dalam penelitian ini, para peneliti menemukan bahwa semakin banyak langkah yang dilakukan seseorang, semakin rendah risiko gejala depresi . Bahkan, mereka yang berjalan hingga 7.500 langkah per hari mengalami penurunan gejala depresi hingga 42 persen.
Dilansir dari Health Line, Minggu (22/12/2024), selain itu, setiap tambahan 1.000 langkah per hari memberikan penurunan risiko depresi yang signifikan.
David Merrill, MD, PhD, seorang psikiater geriatrik di Providence Saint John’s Health Center, mengatakan bahwa peningkatan aktivitas fisik dapat secara signifikan menurunkan risiko depresi.
Baca Juga: 7 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Jalan Kaki, Diabetes hingga Kanker
Dalam penelitian ini, para peneliti menemukan bahwa semakin banyak langkah yang dilakukan seseorang, semakin rendah risiko gejala depresi . Bahkan, mereka yang berjalan hingga 7.500 langkah per hari mengalami penurunan gejala depresi hingga 42 persen.
Dilansir dari Health Line, Minggu (22/12/2024), selain itu, setiap tambahan 1.000 langkah per hari memberikan penurunan risiko depresi yang signifikan.
David Merrill, MD, PhD, seorang psikiater geriatrik di Providence Saint John’s Health Center, mengatakan bahwa peningkatan aktivitas fisik dapat secara signifikan menurunkan risiko depresi.
Baca Juga: 7 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Jalan Kaki, Diabetes hingga Kanker
Lihat Juga :
