Sulit Membagi Waktu untuk Berolahraga? Simak Tips dari Aktris Fanny Ghassani
Senin, 23 Desember 2024 - 15:00 WIB
loading...
A
A
A
Apa Itu Indeks Glikemik?
Mikayla sang ahli gizi berkata Indeks Glikemik itu seperti riding a roller coaster. Jika kita terus menerus mengonsumsi gula reguler dan tidak memperhatikan takarannya, akan menyebabkan kadar gula kita naik drastis dan Indeks Glikemiknya tentunya akan sangat tinggi. Itulah mengapa kita perlu mengganti gula reguler dengan gula ramah.
Gula ramah adalah gula yang mengandung bahan-bahan alami. Contoh dari gula ramah yaitu gula aren, gula lontar, gula kelapa, dan kurma. Gula ramah diketahui mengandung Indeks Glikemik rendah dan bisa membuat kita kenyang lebih lama. Dengan begitu, Indeks Glikemik dalam tubuh kita tidak akan naik tiba-tiba secara drastis.
Mikayla juga mengatakan nge-snack itu bisa menjadi game changer untuk badan kita, terlebih lagi yang sibuk beraktivitas seharian.
Tips Berolahraga untuk Para Ibu yang Sulit Membagi Waktu
Mikayla sang ahli gizi berkata Indeks Glikemik itu seperti riding a roller coaster. Jika kita terus menerus mengonsumsi gula reguler dan tidak memperhatikan takarannya, akan menyebabkan kadar gula kita naik drastis dan Indeks Glikemiknya tentunya akan sangat tinggi. Itulah mengapa kita perlu mengganti gula reguler dengan gula ramah.
Gula ramah adalah gula yang mengandung bahan-bahan alami. Contoh dari gula ramah yaitu gula aren, gula lontar, gula kelapa, dan kurma. Gula ramah diketahui mengandung Indeks Glikemik rendah dan bisa membuat kita kenyang lebih lama. Dengan begitu, Indeks Glikemik dalam tubuh kita tidak akan naik tiba-tiba secara drastis.
Mikayla juga mengatakan nge-snack itu bisa menjadi game changer untuk badan kita, terlebih lagi yang sibuk beraktivitas seharian.
Tips Berolahraga untuk Para Ibu yang Sulit Membagi Waktu
Lihat Juga :
