Sulit Membagi Waktu untuk Berolahraga? Simak Tips dari Aktris Fanny Ghassani

Untuk para Happy Health yang sudah berkeluarga, khususnya seorang ibu, pasti mempunyai waktu yang terbatas untuk berolahraga. Mengurus suami, memasak, mengantar anak sekolah, dan aktivitas-aktivitas lainnya yang membuat sulit untuk berolahraga dengan durasi yang panjang. Fanny Ghassani membagikan tips untuk para ibu agar tetap bisa berolahraga dengan praktis tanpa harus membuang-buang waktu. Apa saja sih contohnya?

Fanny Ghassani berpendapat, hal pertama yang paling penting adalah kita harus punya mindset dan berpikir gaya hidup sehat adalah sebuah kebutuhan. Contohnya ketika kita punya waktu luang 1 jam, kita bisa memilih untuk scrolling sosial media secara berlebihan untuk melihat hal yang tidak berguna atau menggunakan waktu 1 jam tersebut untuk berolahraga di rumah.

Contoh olahraga yang bisa dilakukan sebetulnya beragam. Kita bisa melakukan squat, push up, ataupun yoga. Olahraga tersebut tidak memerlukan banyak alat dan tentunya sangat menghemat waktu karena bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Jadi keterbatasan waktu tidak bisa dijadikan alasan untuk malas berolahraga, ya, Happy Health.

Masih ingin tahu lebih lanjut terkait tips mengonsumsi makanan manis dengan tubuh tetap sehat? Tonton full video podcastnya hanya di Channel Youtube Yava Bali!

Baca Juga: Tubuh Selalu Bugar: Indeks Glikemik Rendah pada Gula Ramah Solusinya!