Tips Konsisten Berolahraga dengan Mengonsumsi Makanan Sehat Bersama Fanny Ghassani

Mikayla mengatakan proses pengolahan makanan sangat penting untuk diketahui, karena makanan yang digoreng tidak akan sama kalorinya dengan makanan yang dipanggang. Snack Yava Bali tentunya sangat aman untuk dikonsumsi karena cara pengolahan produk ini adalah dipanggang, bukan digoreng.

Terlebih lagi, produk Yava Bali mengandung gula ramah dengan Indeks Glikemik yang rendah, jadi sangat aman untuk menjaga kadar gula dalam tubuh kita. Mikayla menjelaskan Indeks Glikemik itu seperti kita sedang naik roller coaster. Jika kita mengonsumsi makanan sembarangan dan tidak mindful, akan terjadi lonjakan gula darah dalam tubuh dan Indeks Glikemik akan naik secara drastis.

Makan Makanan Manis Bikin Energi Drop?

Mikayla membagikan cara makan makanan manis tapi nggak bikin energi drop. Caranya adalah dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan yang seimbang. Mengandung karbohidrat, serat, dan nutrisinya komplit. Urutan makanan yang masuk ke dalam tubuh juga ternyata penting, seperti contohnya sayur dulu, setelah itu protein dan lemak, dan yang terakhir karbohidrat. Urutan tersebut sangat berpengaruh terhadap kadar gula darah dalam tubuh.

Untuk kamu yang masih penasaran tentang pembahasan cara membakar kalori tanpa loyo, langsung tonton full video podcastnya di Channel Youtube Yava Bali!

Baca Juga: Diet Sehat yang Menyenangkan: Mulai dari Pilihan Gula hingga Pola Makan Seimbang