Jangan Salah Pilih! Ini Jenis Gula yang Aman untuk Energi Olahraga

Benefit Konsumsi Gula Sebelum dan Sesudah Berolahraga
* Memberikan energi saat pre-workout.
* Meningkatkan daya tahan energi selama berolahraga.
* Mempercepat pemulihan otot pasca latihan

Mulailah Beralih ke Gula Ramah
Penting sekali untuk kamu para pecinta fitness atau workout agar selalu aware terhadap setiap makanan yang kamu konsumsi. Salah satu hal yang bisa kamu lakukan adalah mengganti gula reguler dengan Gula Ramah. Gula Ramah adalah sebutan untuk gula alami yang mempunyai Indeks Glikemik rendah. Berikut beberapa jenis Gula Ramah yang bisa kamu konsumsi sehari-hari:

* Gula aren
* Gula lontar
* Gula kelapa
* Kurma

Lalu, apa saja contoh makanan atau snack yang mengandung Gula Ramah tersebut? Kamu bisa memilih Snack Yava Bali yang tersedia dalam beberapa produk dan varian rasa. Snack dari Yava Bali ini tentunya sudah menggunakan Gula Ramah, jadi sangat aman untuk kamu konsumsi.

Untuk pembahasan lebih lanjut mengenai topik artikel kali ini, kamu bisa langsung tonton full video podcastnya di Channel Youtube Yava Bali, ya!