Pola Diet Azizah Salsha Tuai Sorotan, Begini 5 Cara Menurunkan Berat Badan yang Benar dan Aman

Senin, 20 Januari 2025 - 20:00 WIB
loading...
A A A
Studi telah mengonfirmasi hal ini, yang menunjukkan bahwa makan perlahan dapat mengurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi saat makan dan membantu Anda menurunkan berat badan.

4. Pilih makanan panggang

Memilih makanan yang dipanggang ketimbang digoreng juga penting saat diet. Cara memasak ini bisa mengurangi kalori pada makanan Anda.

Anda bisa memulainya dengan memanggang sayur-sayuran, ayam dan daging. Berikan bumbu seperti lada dan garam agar makanan Anda bisa lebih nikmat.

Baca Juga: 5 Makanan Diet yang Cocok Disantap di Musim Hujan

5. Konsumsi protein tinggi

Satu lagi tips diet yang sehat dan benar ialah mengonsumsi makanan yang tinggi protein. Pastikan piring Anda selalu terpenuhi kandungan protein yang bisa membantu proses kenyang lebih lama.

Beberapa protein yang bisa Anda konsumsi mulai dari telur, dada ayam, daging, tahu dan tempe. Pemenuhan protein saat diet juga saat memengaruhi metabolisme tubuh Anda.
(tdy)
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Vicky Shu Sempat Alami...
Vicky Shu Sempat Alami Body Shaming, Kini Sukses Turunkan Berat Badan Pasca Melahirkan
Kebiasaan Makan IU Bikin...
Kebiasaan Makan IU Bikin Kaget, Satu Potong Kimbap Dikunyah 30 Menit
Ramai Dihujat Internasional,...
Ramai 'Dihujat Internasional', Azizah Salsha Klarifikasi soal Ditolak Foto Harry Styles
Azizah Salsha Klarifikasi...
Azizah Salsha Klarifikasi saat Orang Tua Ikut Dihujat, Bahas Perceraian dengan Arhan
Azizah Salsha Dibully...
Azizah Salsha Dibully Netizen Luar Negeri, Buntut Minta Foto Bareng Harry Styles
Mengenal Nutri-Level,...
Mengenal Nutri-Level, Kebijakan Kemenkes untuk Pola Makan Lebih Sehat
5 Buah Rendah Gula yang...
5 Buah Rendah Gula yang Aman untuk Diet, Tetap Manis dan Menyegarkan
Pendidikan Nadif Zahirudin,...
Pendidikan Nadif Zahirudin, Pengusaha Tampan yang Isunya Dekat dengan Azizah Salsha
Ditolak Menumpang karena...
Ditolak Menumpang karena Terlalu Gemuk, Rapper AS Gugat Taksi Online Lyft
Rekomendasi
Perjuangan Mahasiswa...
Perjuangan Mahasiswa Tembus Bundaran HI: Diblokade di Semanggi, Saling Dorong dengan Aparat di Tosari
Netanyahu dan Trump...
Netanyahu dan Trump Bahas Nota Kesepahaman Mendatang dengan Iran
GP Ansor Rombak Kepengurusan,...
GP Ansor Rombak Kepengurusan, Sejumlah Tokoh Muda NU Masuk Struktur
Berita Terkini
Tak Hanya Ganggu Mental,...
Tak Hanya Ganggu Mental, Sering Marah-marah Bisa Melemahkan Daya Tahan Tubuh
Babak Baru Kasus Erin...
Babak Baru Kasus Erin Wartia, Pelapor Serahkan Dokumen LPSK ke Penyidik
Pesona China yang Berbeda:...
Pesona China yang Berbeda: Eksplor Keunikan Infrastruktur Chongqing dan Alam Zhangjiajie
Cut Meyriska Syok Hanania...
Cut Meyriska Syok Hanania Travel Bermasalah, Padahal Sudah Kantongi Akreditasi dan Rekor MURI
Desainer Indonesia Ditantang...
Desainer Indonesia Ditantang Jadi Agen Perubahan, Tak Lagi Sekadar Estetika
Diperiksa Terkait Kasus...
Diperiksa Terkait Kasus Hanania Travel, Cut Meyriska dan Roger Danuarta Serahkan Bukti ke Polisi
Infografis
Batas Aman Makan Kue...
Batas Aman Makan Kue Lebaran Biar Berat Badan Tidak Naik
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved