Manfaat Olahraga Strength Training, Postur Tubuh Lebih Tegak dan Seimbang

Kamis, 30 Januari 2025 - 14:16 WIB
loading...
Manfaat Olahraga Strength...
Gaya hidup sehat banyak dipilih kaum urban. Salah satu menjalani strength training. Foto/ Instagram
A A A
JAKARTA - Gaya hidup sehat banyak dipilih kaum urban. Salah satu menjalani strength training. Olahraga ini berguna untuk meningkatkan kekuatan fisik atau membangun otot.

Tidak itu saja, strength training bermanfaat untuk memperbaiki postur tubuh, mencegah nyeri kronis, cedera terutama di area punggung dan leher.

Menurut Coach Desy Yunita, strength training adalah latihan efektif membantu memperkuat otot otot inti yang bertanggung jawab untuk menopang postur tubuh.

‘’Bisa juga meningkatkan metabolisme tubuh. Jadi dengan latihan yang rutin maka jumlah kalori yang dibakar tubuh saat beristirahat,’’ kata Desy.

Olahraga Strength training ini pun menjadi tren. Bahkan, adidas menghadirkan koleksi Optime yang dibuat khusus untuk mensupport tubuh secara optimal selama melakukan berbagai gerakan strength training di gym.
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
4 Olahraga Santai yang...
4 Olahraga Santai yang Cocok Dilakukan di Rumah, Dicoba Yuk!
Jalan Kaki 10 Ribu Langkah...
Jalan Kaki 10 Ribu Langkah Cegah Osteoporosis
Terapkan Gaya Hidup...
Terapkan Gaya Hidup Sehat Bebas Kolesterol Tinggi dengan Cara Seru
2 Olahraga Mudah untuk...
2 Olahraga Mudah untuk Turunkan Berat Badan dengan Cepat
Islam Sangat Menganjurkan...
Islam Sangat Menganjurkan Berolahraga, Ini Dalil-dalilnya!
Kang Emil Akan Sediakan...
Kang Emil Akan Sediakan Alat Gym di Pinggir Jalan Bila Terpilih Gubernur Jakarta
Hadiri Pembukaan Olimpiade...
Hadiri Pembukaan Olimpiade Paris 2024, Prabowo Lambaikan Tangan dan Beri Semangat Kontingen Indonesia
Rekomendasi
Kasus Korupsi MBG Jadi...
Kasus Korupsi MBG Jadi Alarm Integritas Yayasan, PFI Dorong Audit dan Pengawasan Ketat
Misteri Garasi Dadan...
Misteri Garasi Dadan Hindayana: Setengah Abad Usianya, Modis dan Estetik Mobilnya
Ironi Kekayaan Raja...
Ironi Kekayaan Raja Thailand Vajiralongkorn Rp778 Triliun: Hampir 3 Kali Anggaran MBG, tapi Pewarisnya Tak Jelas
Berita Terkini
Surya Saputra Datangi...
Surya Saputra Datangi Polda Metro Jaya, Laporkan Pencatutan Identitas di Medsos
The Changcuters Bakal...
The Changcuters Bakal Naikkan Tarif Manggung Imbas Ekonomi Lesu?
Ratu Sofya Sambangi...
Ratu Sofya Sambangi Polda Metro Jaya, Ada Apa?
Maia Estianty Soroti...
Maia Estianty Soroti Dolar Tembus Rp18.000, Curhat soal Pajak
Begini Respons Ruben...
Begini Respons Ruben Onsu Usai Permintaan Maaf Sarwendah Viral
Richard Lee Resmi Dilimpahkan...
Richard Lee Resmi Dilimpahkan ke Kejati Banten, Tinggal Tunggu Jadwal Sidang Perdana
Infografis
4 Alasan Selat Hormuz...
4 Alasan Selat Hormuz Jadi Medan Perang Mematikan Antara Iran dan AS
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved