Manfaat Olahraga Strength Training, Postur Tubuh Lebih Tegak dan Seimbang

JAKARTA - Gaya hidup sehat banyak dipilih kaum urban. Salah satu menjalani strength training. Olahraga ini berguna untuk meningkatkan kekuatan fisik atau membangun otot.

Tidak itu saja, strength training bermanfaat untuk memperbaiki postur tubuh, mencegah nyeri kronis, cedera terutama di area punggung dan leher.

Menurut Coach Desy Yunita, strength training adalah latihan efektif membantu memperkuat otot otot inti yang bertanggung jawab untuk menopang postur tubuh.

‘’Bisa juga meningkatkan metabolisme tubuh. Jadi dengan latihan yang rutin maka jumlah kalori yang dibakar tubuh saat beristirahat,’’ kata Desy.

Olahraga Strength training ini pun menjadi tren. Bahkan, adidas menghadirkan koleksi Optime yang dibuat khusus untuk mensupport tubuh secara optimal selama melakukan berbagai gerakan strength training di gym.

Didesain untuk memberikan cover yang diperlukan selama berolahraga, koleksi ini dibuat dengan menggunakan material Lycra Sport dan Adimove yang fleksibel, nyaman dan juga tahan lama.

Di Indonesia, peluncuran koleksi ini dirayakan dengan mengajak empat adidas Creators yakni Andrea Dian, Aghniny Haque, Jennifer Bachdim, dan Sabreena Dressler, serta fitness influencer, Shintya Audrey, untuk menguji koleksi ini dalam sesi liburan yang penuh kekuatan.

Kelima perempuan ini menikmati sesi olahraga dengan intensitas tinggi untuk menguji daya tahan dari adidas Optime dalam menopang semua gerakan mereka. Selain itu, diadakan juga sesi olahraga bersama di Empire Fit Club Mega Kuningan Jakarta dengan mengusung Tema ‘Peach Season’, sesi ini difokuskan pada gerakan-gerakan yang dapat menguatkan bagian bawah tubuh.