Kenali Gula Ramah: Alternatif Sehat untuk Pola Makan Lebih Baik
Kamis, 06 Februari 2025 - 14:10 WIB
loading...
A
A
A
Konsisten Adalah Kunci!
Konsisten memang bukan hal yang mudah jika tidak dijalani dengan niat. Melanie Putria pun mulai konsisten berolahraga secara perlahan. Faktanya, Melanie dulu adalah orang yang tidak suka berolahraga. Saat pertama kali ia masuk ke tempat gym, Melanie sama sekali tidak tahu cara menggunakan treadmill ataupun dumbbell.
Sampai akhirnya Melanie bertemu dengan Ade Rai yang menyadarkannya bahwa memang penting untuk menjaga dan mencintai tubuh kita sendiri dan demi kebaikan orang-orang di sekitar kita juga. Mulai saat itu, Melanie Putria konsisten berolahraga dan menerapkan pola hidup yang lebih sehat.
Baca Juga: Kunci Atur Pola Hidup Sehat dan Bahagia: Konsumsi Gula Low-GI dan Konsisten Berolahraga
Olahraga Adalah Investasi Jangka Panjang
Olahraga merupakan salah satu bentuk rasa syukur terhadap diri sendiri. Olahraga juga merupakan investasi jangka panjang untuk tubuh kita. Kalau sejak umur 20 kitasudah mulai konsisten berolahraga, maka dampaknya akan kita rasakan dalam 10 tahun ke depan dan seterusnya. Maka dari itu, konsisten sangat penting. Karena efeknya tidak akan dirasakan secara langsung, tetapi seperti compounding effect.
Konsisten memang bukan hal yang mudah jika tidak dijalani dengan niat. Melanie Putria pun mulai konsisten berolahraga secara perlahan. Faktanya, Melanie dulu adalah orang yang tidak suka berolahraga. Saat pertama kali ia masuk ke tempat gym, Melanie sama sekali tidak tahu cara menggunakan treadmill ataupun dumbbell.
Sampai akhirnya Melanie bertemu dengan Ade Rai yang menyadarkannya bahwa memang penting untuk menjaga dan mencintai tubuh kita sendiri dan demi kebaikan orang-orang di sekitar kita juga. Mulai saat itu, Melanie Putria konsisten berolahraga dan menerapkan pola hidup yang lebih sehat.
Baca Juga: Kunci Atur Pola Hidup Sehat dan Bahagia: Konsumsi Gula Low-GI dan Konsisten Berolahraga
Olahraga Adalah Investasi Jangka Panjang
Olahraga merupakan salah satu bentuk rasa syukur terhadap diri sendiri. Olahraga juga merupakan investasi jangka panjang untuk tubuh kita. Kalau sejak umur 20 kitasudah mulai konsisten berolahraga, maka dampaknya akan kita rasakan dalam 10 tahun ke depan dan seterusnya. Maka dari itu, konsisten sangat penting. Karena efeknya tidak akan dirasakan secara langsung, tetapi seperti compounding effect.
Lihat Juga :
