Sering Terbangun Malam Hari karena Mau Pipis? Cek Fakta Ini
Jum'at, 04 September 2020 - 21:17 WIB
loading...
Sering bangun malam hari karena ingin buang air kecil bisa menandakan banyak hal dalam tubuh kamu. Foto/Unsplash
A
A
A
JAKARTA - Mungkin untuk beberapa orang, buang air kecil di tengah malam sudah jadi kebiasaan sehari-hari. Tapi pernah gak, sih, kepikiran bahwa hal ini bikin kualitas tidur jadi memburuk?
Nah, coba, deh, bayangin sewaktu kamu lagi terlelap dalam restorative sleep dan terbangun beberapa kali karena ingin buang air kecil. Pasti mengganggu siklus tidur kamu, apalagi kalau keesokannya harus bangun pagi.
Sebenarnya hal ini lazim kok, tapi sedikit banget yang mau mendiskusikannya karena ini dianggap tabu dan banyak juga orang yang malu kalau membahas ini.
Karena itu, jadi gak tahu batas wajar buang air saat malam dan berujung gak bisa dapat pertolongan yang mereka butuhkan. (Baca Juga: Kebanyakan Minum Bisa Berbahaya, Ini Tanda-tanda Berlebihan Konsumsi Air )
![Sering Terbangun Malam Hari karena Mau Pipis? Cek Fakta Ini]()
Foto: Unsplash
Seberapa Sering Pipis saat Malam Hari?
Kebiasaan buang air kecil malam-malam biasa dikenal dengan istilah nokturia. Gak sedikit yang mengalami hal ini. Meta-analisis dari 43 studi yang diterbitkan British Journal of Urology menemukan bahwa buang air berlebihan saat malam hari terjadi pada 28-62% laki-laki dan perempuan dalam rentang usia 70-80 tahun.
Mereka juga menemukan bahwa 18% laki-laki dan perempuan berusia 20-30-an menderita nokturia.
![Sering Terbangun Malam Hari karena Mau Pipis? Cek Fakta Ini]()
Foto: Unsplash
Nah, coba, deh, bayangin sewaktu kamu lagi terlelap dalam restorative sleep dan terbangun beberapa kali karena ingin buang air kecil. Pasti mengganggu siklus tidur kamu, apalagi kalau keesokannya harus bangun pagi.
Sebenarnya hal ini lazim kok, tapi sedikit banget yang mau mendiskusikannya karena ini dianggap tabu dan banyak juga orang yang malu kalau membahas ini.
Karena itu, jadi gak tahu batas wajar buang air saat malam dan berujung gak bisa dapat pertolongan yang mereka butuhkan. (Baca Juga: Kebanyakan Minum Bisa Berbahaya, Ini Tanda-tanda Berlebihan Konsumsi Air )
Foto: Unsplash
Seberapa Sering Pipis saat Malam Hari?
Kebiasaan buang air kecil malam-malam biasa dikenal dengan istilah nokturia. Gak sedikit yang mengalami hal ini. Meta-analisis dari 43 studi yang diterbitkan British Journal of Urology menemukan bahwa buang air berlebihan saat malam hari terjadi pada 28-62% laki-laki dan perempuan dalam rentang usia 70-80 tahun.
Mereka juga menemukan bahwa 18% laki-laki dan perempuan berusia 20-30-an menderita nokturia.
Foto: Unsplash
Lihat Juga :
