6 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Mudik Lebaran, Bikin Ngantuk
Minggu, 30 Maret 2025 - 22:00 WIB
loading...
Ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat mudik Lebaran demi kesehatan. Terlebih, perjalanan panjang saat mudik seringkali membuat tubuh rentan. Foto/iStock Photo Monticelllo
A
A
A
JAKARTA - Ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat mudik Lebaran demi kesehatan. Terlebih, perjalanan panjang saat mudik, baik menggunakan kendaraan pribadi maupun transportasi umum, seringkali membuat tubuh rentan mengalami kelelahan.
Selain itu, mereka yang mudik juga kerap mengalami mabuk perjalanan, gangguan pencernaan, hingga dehidrasi. Untuk itu, selain mempersiapkan fisik dan kendaraan, hal yang tak kalah penting adalah memperhatikan asupan makanan selama perjalanan ke kampung halaman.
Salah memilih makanan bisa berdampak buruk pada kesehatan, bahkan mengganggu kenyamanan selama mudik. Berikut daftar makanan yang sebaiknya dihindari saat mudik Lebaran dilansir dari Health, Minggu (30/3/2025).
Baca Juga: 10 Makanan Khas Lebaran di Indonesia selain Opor dan Ketupat
Makanan bersantan seperti rendang, opor ayam, atau gulai memang menjadi sajian khas Lebaran. Namun, saat dalam perjalanan mudik, makanan jenis ini sebaiknya dihindari.
Makanan bersantan cenderung tinggi lemak dan sulit dicerna, apalagi bila dikonsumsi dalam kondisi tubuh yang kurang fit. Sementara makanan pedas bisa memicu iritasi lambung, meningkatkan asam lambung, bahkan menyebabkan diare.
Selain itu, mereka yang mudik juga kerap mengalami mabuk perjalanan, gangguan pencernaan, hingga dehidrasi. Untuk itu, selain mempersiapkan fisik dan kendaraan, hal yang tak kalah penting adalah memperhatikan asupan makanan selama perjalanan ke kampung halaman.
Salah memilih makanan bisa berdampak buruk pada kesehatan, bahkan mengganggu kenyamanan selama mudik. Berikut daftar makanan yang sebaiknya dihindari saat mudik Lebaran dilansir dari Health, Minggu (30/3/2025).
6 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Mudik Lebaran
Baca Juga: 10 Makanan Khas Lebaran di Indonesia selain Opor dan Ketupat
1. Makanan Pedas dan Bersantan
Makanan bersantan seperti rendang, opor ayam, atau gulai memang menjadi sajian khas Lebaran. Namun, saat dalam perjalanan mudik, makanan jenis ini sebaiknya dihindari.
Makanan bersantan cenderung tinggi lemak dan sulit dicerna, apalagi bila dikonsumsi dalam kondisi tubuh yang kurang fit. Sementara makanan pedas bisa memicu iritasi lambung, meningkatkan asam lambung, bahkan menyebabkan diare.
Lihat Juga :
