Studi: Hormon Cinta Oksitosin Dapat Redakan Masalah Pencernaan

Oksitosin juga dikenal sebagai hormon cinta, hormon pelukan, dan dengan nama lain adalah hormon yang bertanggung jawab atas ikatan emosional atau hubungan antara dua individu. Ikatan ini bisa terjadi antara orangtua dan anak, atau pasangan kekasih. Ini terkait dengan hormon bahagia lain, dan dapat berdampak positif pada suasana hati dan kesejahteraan, juga pencernaan.

Berikut lima cara alami untuk meningkatkan produksi oksitosin dalam tubuh.

1. Yoga
Yoga adalah salah satu latihan paling sehat untuk ditambahkan ke dalam rutinitas Anda guna menunjang kesehatan pikiran dan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa yoga dapat meningkatkan produksi oksitosin dalam tubuh. Yoga juga dikenal banyak manfaatnya untuk kesehatan fisik seperti meningkatkan pencernaan, menurunkan berat badan, hingga meredakan nyeri haid.

2. Mendengarkan Musik
Sesuatu yang sederhana seperti mendengarkan musik yang Anda sukai dapat membantu meningkatkan produksi oksitosin dalam tubuh. Jika gemar membuat musik , Anda juga bisa mengeksplorasinya sebagai pilihan untuk memicu produksi hormon cinta dalam tubuh.

3. Habiskan Waktu dengan Orang yang Dicintai
Berada di sekitar orang yang Anda sayangi atau cintai dapat meningkatkan produksi hormon cinta di dalam tubuh. Menghabiskan malam bersama teman, makan malam dengan pasangan atau keluarga adalah beberapa cara untuk meningkatkan kadar oksitosin.