Usus Sehat, Hidup Lebih Kuat: 5 Alasan Mengapa Pencernaan Layak Jadi Prioritas
Selasa, 27 Mei 2025 - 04:30 WIB
loading...
A
A
A
Dengan kata lain, kesehatan usus secara langsung memengaruhi kekuatan sistem imun kita terhadap penyakit.
Mikroba di usus tak hanya mencerna makanan, tapi juga memengaruhi metabolisme, produksi vitamin, dan penyimpanan lemak.
Ketidakseimbangan mikrobioma dapat menyebabkan tubuh mengekstrak lebih banyak energi dari makanan, yang berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan.
Serat dari buah, sayur, dan makanan fermentasi seperti yogurt atau kefir mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, yang penting untuk mengatur berat badan dan pencernaan.
Dalam rangka Hari Kesehatan Pencernaan Sedunia (World Digestive Health Day), Dr. Vipada Sae-Lao lantas mengajak masyarakat untuk menjadikan kesehatan usus sebagai prioritas.
Dengan usus yang sehat, kita tidak hanya menjaga pencernaan, tetapi juga memperkuat imunitas, meningkatkan energi, dan mendukung kesehatan mental serta jantung.
5. Keseimbangan Usus Mendukung Berat Badan dan Metabolisme
Mikroba di usus tak hanya mencerna makanan, tapi juga memengaruhi metabolisme, produksi vitamin, dan penyimpanan lemak.
Ketidakseimbangan mikrobioma dapat menyebabkan tubuh mengekstrak lebih banyak energi dari makanan, yang berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan.
Serat dari buah, sayur, dan makanan fermentasi seperti yogurt atau kefir mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, yang penting untuk mengatur berat badan dan pencernaan.
Dalam rangka Hari Kesehatan Pencernaan Sedunia (World Digestive Health Day), Dr. Vipada Sae-Lao lantas mengajak masyarakat untuk menjadikan kesehatan usus sebagai prioritas.
Dengan usus yang sehat, kita tidak hanya menjaga pencernaan, tetapi juga memperkuat imunitas, meningkatkan energi, dan mendukung kesehatan mental serta jantung.
(nnz)
Lihat Juga :
