Usus Sehat, Hidup Lebih Kuat: 5 Alasan Mengapa Pencernaan Layak Jadi Prioritas
Selasa, 27 Mei 2025 - 04:30 WIB
loading...
A
A
A
Berikut lima alasan mengapa menjaga kesehatan usus adalah langkah krusial untuk pencernaan dan kualitas hidup yang lebih baik, dilansir dari keterangan tertulis Herbalife, yang diterima Selasa (27/5/2025).
Usus berperan dalam mengurai dan menyerap nutrisi penting dari makanan yang kita konsumsi. Jika usus tidak sehat, kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin, mineral, dan zat gizi lainnya bisa terganggu. Hal ini dapat berdampak pada energi, kesehatan kulit, hingga fungsi otak.
Baca juga: Studi: Kantong Teh Melepaskan Jutaan Mikroplastik dan Diserap Sel Usus
Nutrition Education and Training Lead Asia Pacific, Herbalife, Dr. Vipada Sae-Lao, menekankan bahwa kesehatan usus adalah fondasi dari tubuh yang energik dan seimbang.
Tahukah Anda bahwa hanya dengan memikirkan makanan saja, tubuh sudah mulai memproduksi cairan pencernaan? Ini menunjukkan adanya komunikasi langsung antara otak dan usus.
Bahkan, usus disebut sebagai “otak kedua” karena memengaruhi suasana hati, kejernihan mental, dan respons emosional kita. Menurut Dr. Sae-Lao, memahami hubungan ini adalah langkah awal untuk menjaga kesehatan secara holistik.
Kesehatan mikroba usus ternyata berdampak langsung pada kesehatan jantung. Bakteri baik di usus menghasilkan zat kimia yang dapat membantu mengatur tekanan darah, kadar kolesterol, dan mengurangi peradangan pada pembuluh darah.
Studi menunjukkan bahwa komposisi mikrobioma usus yang seimbang mampu mendukung fungsi jantung yang optimal.
Sekitar 70-80% sel kekebalan tubuh terdapat di usus. Mikrobioma usus yang sehat membantu tubuh memproduksi sel imun, mencegah peradangan kronis, dan melindungi tubuh dari patogen berbahaya.
1. Usus Adalah Kunci Penyerapan Nutrisi
Usus berperan dalam mengurai dan menyerap nutrisi penting dari makanan yang kita konsumsi. Jika usus tidak sehat, kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin, mineral, dan zat gizi lainnya bisa terganggu. Hal ini dapat berdampak pada energi, kesehatan kulit, hingga fungsi otak.
Baca juga: Studi: Kantong Teh Melepaskan Jutaan Mikroplastik dan Diserap Sel Usus
Nutrition Education and Training Lead Asia Pacific, Herbalife, Dr. Vipada Sae-Lao, menekankan bahwa kesehatan usus adalah fondasi dari tubuh yang energik dan seimbang.
2. Hubungan Erat antara Otak dan Usus
Tahukah Anda bahwa hanya dengan memikirkan makanan saja, tubuh sudah mulai memproduksi cairan pencernaan? Ini menunjukkan adanya komunikasi langsung antara otak dan usus.
Bahkan, usus disebut sebagai “otak kedua” karena memengaruhi suasana hati, kejernihan mental, dan respons emosional kita. Menurut Dr. Sae-Lao, memahami hubungan ini adalah langkah awal untuk menjaga kesehatan secara holistik.
3. Usus Berperan dalam Kesehatan Jantung
Kesehatan mikroba usus ternyata berdampak langsung pada kesehatan jantung. Bakteri baik di usus menghasilkan zat kimia yang dapat membantu mengatur tekanan darah, kadar kolesterol, dan mengurangi peradangan pada pembuluh darah.
Studi menunjukkan bahwa komposisi mikrobioma usus yang seimbang mampu mendukung fungsi jantung yang optimal.
4. Usus Adalah Basis Sistem Imun
Sekitar 70-80% sel kekebalan tubuh terdapat di usus. Mikrobioma usus yang sehat membantu tubuh memproduksi sel imun, mencegah peradangan kronis, dan melindungi tubuh dari patogen berbahaya.
Lihat Juga :
