Kisah Ibu Muda Tak Selalu Manis, Cerita Moms Bisa Jadi Pendamping Setia
Sabtu, 21 Juni 2025 - 19:15 WIB
loading...
A
A
A
Karena itu, menurut dr. Ardiansjah, makan itu harus berimbang. Misalnya dalam satu piring makan, harus 50 % protein, 25% karbohidrat, sisanya serat.
“Di Indonesia, karbohidrat lebih banyak, itu tidak bagus. Harus protein lebih banyak karena protein adalah zat pembangun. Banyak orang lupa, misalnya atlet, makannya lebih banyak protein," ungkapnya.
“Protein itu zat pembangun, untuk semua, ya, termasuk buat janin. Habis melahirkan pun demikian baik cesar ataupun normal, ada bagian tubuh yang sobek dan harus sembuh. Zat pembangun harus banyak. Kalau zat pembangun kurang, sembuh lukanya lama," ujarnya.
Selain protein sebagai zat pembangun, ibu hamil juga harus menjaga kadar hemoglobin (hb) dengan asupan makanan mengandung zat besi.
Soalnya, hemoglobin ibu hamil, menurut dr. Ardiansjah, akan turun sedikit karena darahnya semakin encer. Namun, ia menegaskan bahwa tidak boleh turun drastis atau sampai anemia karena membuat pertumbuhan bayi tidak optimal.
Berbagi pengalaman nyata para ibu muda beserta solusi dari dokter dan ahli akan mewarnai perjalanan episode podcast Cerita Moms berikutnya. Akan banyak pembahasan menarik dan para ibu muda bisa berinteraksi langsung.
Podcast Cerita Moms ini memang merupakan platform untuk menemani ibu muda menjalani peran barunya agar percaya diri serta membangun komunitas secara lebih emosional dan mendalam. Siniar ini menjadi ruang aman untuk berbagi, belajar, dan merasa tidak sendiri dalam perjalanan menjadi ibu.
“Di Indonesia, karbohidrat lebih banyak, itu tidak bagus. Harus protein lebih banyak karena protein adalah zat pembangun. Banyak orang lupa, misalnya atlet, makannya lebih banyak protein," ungkapnya.
“Protein itu zat pembangun, untuk semua, ya, termasuk buat janin. Habis melahirkan pun demikian baik cesar ataupun normal, ada bagian tubuh yang sobek dan harus sembuh. Zat pembangun harus banyak. Kalau zat pembangun kurang, sembuh lukanya lama," ujarnya.
Selain protein sebagai zat pembangun, ibu hamil juga harus menjaga kadar hemoglobin (hb) dengan asupan makanan mengandung zat besi.
Soalnya, hemoglobin ibu hamil, menurut dr. Ardiansjah, akan turun sedikit karena darahnya semakin encer. Namun, ia menegaskan bahwa tidak boleh turun drastis atau sampai anemia karena membuat pertumbuhan bayi tidak optimal.
Berbagi pengalaman nyata para ibu muda beserta solusi dari dokter dan ahli akan mewarnai perjalanan episode podcast Cerita Moms berikutnya. Akan banyak pembahasan menarik dan para ibu muda bisa berinteraksi langsung.
Podcast Cerita Moms ini memang merupakan platform untuk menemani ibu muda menjalani peran barunya agar percaya diri serta membangun komunitas secara lebih emosional dan mendalam. Siniar ini menjadi ruang aman untuk berbagi, belajar, dan merasa tidak sendiri dalam perjalanan menjadi ibu.
(dra)
Lihat Juga :
