Membaca Berita di Pagi Hari dan sebelum Tidur Sebaiknya Dihindari, Kenapa?
Sabtu, 19 Juli 2025 - 06:30 WIB
loading...
A
A
A
Baca juga: 8 Ribu Tentara Israel Alami Kerusakan Mental dan Fisik sejak 7 Oktober
Menurutnya, fenomena tersebut bukan sekadar kejenuhan sesaat. Paparan konstan terhadap berita negatif menciptakan siklus stres psikologis, yaitu semakin sering kita menyimak berita buruk, semakin tinggi kecemasan yang kita rasakan, dan semakin sulit bagi pikiran untuk pulih dan tenang.
“Kelompok usia remaja dan dewasa awal menjadi populasi yang paling rentan, utamanya karena konsumsi mereka terhadap sosial media cenderung lebih tinggi dibanding kelompok usia lainnya,” jelasnya.
Baca juga: Apa Dampak Psikologis dari Pengangguran dan Cara Mengatasinya
Hal yang terbaik yang bisa dilakukan, saran Mia, adalah seseorang itu bisa menyadari bahwa mereka mempunyai kendali atas informasi apa yang dikonsumsi, misalnya mengatur waktu dan frekuensi membaca berita serta memilih sumber yang kredibel.
Menurutnya, fenomena tersebut bukan sekadar kejenuhan sesaat. Paparan konstan terhadap berita negatif menciptakan siklus stres psikologis, yaitu semakin sering kita menyimak berita buruk, semakin tinggi kecemasan yang kita rasakan, dan semakin sulit bagi pikiran untuk pulih dan tenang.
“Kelompok usia remaja dan dewasa awal menjadi populasi yang paling rentan, utamanya karena konsumsi mereka terhadap sosial media cenderung lebih tinggi dibanding kelompok usia lainnya,” jelasnya.
Baca juga: Apa Dampak Psikologis dari Pengangguran dan Cara Mengatasinya
Hal yang terbaik yang bisa dilakukan, saran Mia, adalah seseorang itu bisa menyadari bahwa mereka mempunyai kendali atas informasi apa yang dikonsumsi, misalnya mengatur waktu dan frekuensi membaca berita serta memilih sumber yang kredibel.
Lihat Juga :
