Bukan Cuma Padel, Ini Olahraga yang Bisa Dicoba saat Akhir Pekan
Minggu, 03 Agustus 2025 - 04:30 WIB
loading...
A
A
A
Baca juga: 5 Cara Efektif Cegah Radang Tenggorokan Akibat Polusi Udara di Jakarta
Penasaran ada olahraga apa saja? Berikut informasinya dirangkum iNews Media Group,Minggu (3/8/2025).
Pertama ialah berjalan. Olahraga ringan ini bisa dilakukan banyak orang dan murah meriah.
Berjalan dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membuat tubuh tetap aktif. Pemula bisa memulai dengan jalan cepat selama 5 sampai 10 menit dan secara bertahap meningkatkan kecepatan.
Baca juga: Fakta Ilmiah Kenapa Ubi Cilembu Lebih Enak Jika Dipanggang
Setelahnya, kamu dapat meningkatkan waktu hingga 30 menit per sesi dan bisa dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
Olahraga selanjutnya ialah bersepeda. Tak hanya seru, bersepeda juga merupakan kegiatan olahraga yang baik untuk penderita darah rendah.
Penasaran ada olahraga apa saja? Berikut informasinya dirangkum iNews Media Group,Minggu (3/8/2025).
Olahraga yang Bisa Dicoba saat Akhir Pekan
1. Berjalan
Pertama ialah berjalan. Olahraga ringan ini bisa dilakukan banyak orang dan murah meriah.
Berjalan dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membuat tubuh tetap aktif. Pemula bisa memulai dengan jalan cepat selama 5 sampai 10 menit dan secara bertahap meningkatkan kecepatan.
Baca juga: Fakta Ilmiah Kenapa Ubi Cilembu Lebih Enak Jika Dipanggang
Setelahnya, kamu dapat meningkatkan waktu hingga 30 menit per sesi dan bisa dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
2. Bersepeda
Olahraga selanjutnya ialah bersepeda. Tak hanya seru, bersepeda juga merupakan kegiatan olahraga yang baik untuk penderita darah rendah.
Lihat Juga :
