1 dari 4 Dewasa Belum Cukup Minum, AQUA Ingatkan Pentingnya Hidrasi

JAKARTA - Sebagai perusahaan AMDK yang berkomitmen dalam menyediakan hidrasi sehat bagi masyarakat, AQUA secara berkelanjutan menggaungkan pentingnya pemilihan air minum berkualitas bagi kesehatan tubuh: fisik dan fungsi kognitif, seperti mood dan emosi.

Disampaikan oleh dr. Tria Rosemiarti, Dipl in Nutrition, MKK selaku Nutrition Design & Hydration Science Research & Innovation Danone Indonesia bahwa air berperan dalam menjaga fungsi kognitif, seperti mood dan emosi, yang dapat meningkatkan risiko kesehatan mental. Hal ini dikarenakan ketika mengalami dehidrasi sedang atau kehilangan cairan tubuh sekitar 2%, kondisi tersebut dapat mengganggu suasana hati atau emosi dan jika berlangsung dalam jangka panjang dapat mengganggu kesehatan secara menyeluruh termasuk kesehatan mental.

Oleh karenanya, direkomendasikan gaya hidup dan hidrasi sehat sebagai bagian dari proses menjaga kesehatan fisik maupun kesehatan mental. Sebuah studi dalam jurnal The Journal of Nutrition dan British Journal of Nutrition menunjukkan bahwa dehidrasi ringan berdampak negatif terhadap suasana hati serta kemampuan seseorang, baik pria maupun wanita, untuk menjaga emosi serta mood.

Bahkan, ketika mengalami dehidrasi ringan, seseorang cenderung merasa lebih cepat lelah dan berpotensi mengalami penurunan kinerja kognitif, yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Sebagai informasi, fungsi kognitif merupakan kemampuan mental yang mencakup berbagai proses berpikir dan mengingat serta merasakan emosi untuk memahami hal-hal yang ada di sekitar. Di mana, fungsi kognitif yang tidak optimal dapat berpengaruh salah satunya terhadap kondisi mental.