1 dari 4 Dewasa Belum Cukup Minum, AQUA Ingatkan Pentingnya Hidrasi
Senin, 15 September 2025 - 16:32 WIB
loading...
A
A
A
Sayangnya, berdasarkan penelitian berjudul Fluid Intake of Children, Adolescents and Adults in Indonesia: Results of The 2016 Liq.In7 National Cross-Sectional Survey, diketahui bahwa 1 dari 4 orang dewasa di Indonesia masih belum cukup minum.
Hal ini pun menunjukkan bahwa kesadaran akan memenuhi cairan tubuh setiap harinya masih perlu terus ditingkatkan, mengingat air tidak hanya berdampak terhadap kesehatan fisik, namun juga pengaruhnya terhadap emosi dan mood sehingga dapat berpengaruh ke kesehatan mental.
Pemenuhan hidrasi tubuh melalui air pun tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Kuantitas atau volume yang dikonsumsi harus dapat memenuhi kebutuhan kita akan air serta perhatikan kualitas air yang dikonsumsi. Menurut publikasi ilmiah, air mineral adalah sumber air minum yang baik dibanding jenis air minum lainnya. Perlu diperhatikan juga sumber airnya, prosesnya, serta keamanannya.
Untuk menjaga kesehatan tubuh, penuhi kebutuhan air minum setiap harinya, minum air yang cukup yaitu air mineral yang merupakan investasi kesehatan jangka pendek dan jangka panjang karena dapat menurunkan risiko penyakit fisik dan menjaga emosi dan mood yang dapat mengganggu kesehatan mental. Oleh karenanya, sebagai upaya menjaga kesehatan fisik dan juga mental, pastikan untuk mencukupi hidrasi tubuh dengan air mineral yang cukup serta terjaga kualitasnya.
Hal ini pun menunjukkan bahwa kesadaran akan memenuhi cairan tubuh setiap harinya masih perlu terus ditingkatkan, mengingat air tidak hanya berdampak terhadap kesehatan fisik, namun juga pengaruhnya terhadap emosi dan mood sehingga dapat berpengaruh ke kesehatan mental.
Pemenuhan hidrasi tubuh melalui air pun tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Kuantitas atau volume yang dikonsumsi harus dapat memenuhi kebutuhan kita akan air serta perhatikan kualitas air yang dikonsumsi. Menurut publikasi ilmiah, air mineral adalah sumber air minum yang baik dibanding jenis air minum lainnya. Perlu diperhatikan juga sumber airnya, prosesnya, serta keamanannya.
Untuk menjaga kesehatan tubuh, penuhi kebutuhan air minum setiap harinya, minum air yang cukup yaitu air mineral yang merupakan investasi kesehatan jangka pendek dan jangka panjang karena dapat menurunkan risiko penyakit fisik dan menjaga emosi dan mood yang dapat mengganggu kesehatan mental. Oleh karenanya, sebagai upaya menjaga kesehatan fisik dan juga mental, pastikan untuk mencukupi hidrasi tubuh dengan air mineral yang cukup serta terjaga kualitasnya.
(unt)
Lihat Juga :
