Bahaya Merokok Setelah Makan, Dokter Ingatkan Dampaknya pada Pencernaan
Sabtu, 04 Oktober 2025 - 06:00 WIB
loading...
A
A
A
Baca juga: Pendekatan THR Bisa Jadi Alternatif Dalam Upaya Berhenti Merokok
Menurutnya, nikotin yang masuk saat pencernaan sedang bekerja akan menghalangi penyerapan vitamin dan mineral dari makanan. Akibatnya, tubuh perokok lebih sulit menyerap gizi dibandingkan mereka yang tidak merokok.
“Ada penelitian yang mengungkap bahwa tubuh perokok lebih sulit menyerap zat gizi dari makanan ketimbang mereka yang bukan perokok. Jadi lebih baik untuk berhenti,” tambahnya.
Meski begitu, bagi yang masih berusaha mengurangi kebiasaan merokok, dr. Dion menyarankan untuk tidak langsung merokok setelah makan. Jika benar-benar sulit ditinggalkan, setidaknya beri jeda sekitar 20 menit setelah makan sebelum merokok.
Menurutnya, nikotin yang masuk saat pencernaan sedang bekerja akan menghalangi penyerapan vitamin dan mineral dari makanan. Akibatnya, tubuh perokok lebih sulit menyerap gizi dibandingkan mereka yang tidak merokok.
“Ada penelitian yang mengungkap bahwa tubuh perokok lebih sulit menyerap zat gizi dari makanan ketimbang mereka yang bukan perokok. Jadi lebih baik untuk berhenti,” tambahnya.
Meski begitu, bagi yang masih berusaha mengurangi kebiasaan merokok, dr. Dion menyarankan untuk tidak langsung merokok setelah makan. Jika benar-benar sulit ditinggalkan, setidaknya beri jeda sekitar 20 menit setelah makan sebelum merokok.
(nnz)
Lihat Juga :
