Jaga Imunitas di Musim Hujan: Ini 3 Minuman Alami Penangkal Flu
Senin, 03 November 2025 - 08:24 WIB
loading...
Minuman herbal hangat cocok untuk menjaga imunitas tubuh. Foto/Cook for Your Life
A
A
A
JAKARTA - Flu biasanya banyak merebak saat musim hujan. Cuaca yang tak menentu di tengah terpaan hujan ini juga dapat memengaruhi kesehatan Anda bila imunitas tidak dijaga.
Tak perlu khawatir bila flu menyerang saat musim hujan ini. Ada beberapa cara jitu itu menangkal flu dan membuat badan kembali fit.Salah satunya dengan minum-minuman hangat berkhasiat yang alami dan dapat meredakan flu yang menyerang saat musim hujan.
Baca Juga : Musim Hujan Tiba, Ini 4 Penyakit yang Perlu Anda Waspadai
Penasaran, minuman apa saja yang mampu menangkal flu saat musim hujan? Yuk simak dilansir Theraflu, Minggu (2/11/2025).
1. Jus Jeruk
![Jaga Imunitas di Musim Hujan: Ini 3 Minuman Alami Penangkal Flu]()
Pertama ada jus jeruk. Minuman menyegarkan ini ternyata mampu untuk menangkal flu pada tubuh. Jus jeruk mengandung vitamin C yang baik untuk tubuh. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang berperan penting dalam melawan infeksi. Beberapa penelitian menunjukkan vitamin C dapat membantu mengurangi keparahan dan durasi flu biasa, yang memiliki beberapa gejala yang sama dengan flu.
Baca Juga : Osteoporosis Mengintai saat Menopause, Ini 5 Nutrisi Penting untuk Kesehatan Tulang
2. Air Madu Hangat
![Jaga Imunitas di Musim Hujan: Ini 3 Minuman Alami Penangkal Flu]()
Selanjutnya ada madu. Saat flu menyerang, Anda bisa menambahkan madu di setiap minuman hangat. Madu adalah obat rumahan yang umum untuk meredakan sakit tenggorokan. Penelitian menunjukkan bahwa ini adalah langkah cerdas terutama jika Anda sedang menghadapi flu, karena pemanis alami dapat membantu melawan infeksi saluran pernapasan.
Sebuah ulasan yang diterbitkan pada bulan Agustus 2020 di BMJ Evidence-Based Medicine menunjukkan bahwa madu mungkin lebih efektif dalam mengobati gejala penyakit pilek dan flu dibandingkan obat-obatan yang dijual bebas. Salain itu, madu juga melapisi tenggorokan dan dapat meredakan iritasi.
3. Minuman Jahe dan Kunyit
![Jaga Imunitas di Musim Hujan: Ini 3 Minuman Alami Penangkal Flu]()
Satu lagi ada minuman jahe dan kunyit yang mampu menangkal flu. Beberapa data menunjukkan rempah-rempah dan herba tertentu mungkin bermanfaat saat Anda sakit flu. Para peneliti menemukan bahwa ekstrak jahe menawarkan sifat antimikroba, sementara kurkumin, senyawa alami dalam kunyit, memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi.
Jahe dan kunyit juga tersedia dalam bentuk suplemen. Namun, ibu hamil dan menyusui perlu konsultasi lebiu lanjut sebelum mengonsumsi suplemen ini.
Tak perlu khawatir bila flu menyerang saat musim hujan ini. Ada beberapa cara jitu itu menangkal flu dan membuat badan kembali fit.Salah satunya dengan minum-minuman hangat berkhasiat yang alami dan dapat meredakan flu yang menyerang saat musim hujan.
Baca Juga : Musim Hujan Tiba, Ini 4 Penyakit yang Perlu Anda Waspadai
Penasaran, minuman apa saja yang mampu menangkal flu saat musim hujan? Yuk simak dilansir Theraflu, Minggu (2/11/2025).
1. Jus Jeruk
Pertama ada jus jeruk. Minuman menyegarkan ini ternyata mampu untuk menangkal flu pada tubuh. Jus jeruk mengandung vitamin C yang baik untuk tubuh. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang berperan penting dalam melawan infeksi. Beberapa penelitian menunjukkan vitamin C dapat membantu mengurangi keparahan dan durasi flu biasa, yang memiliki beberapa gejala yang sama dengan flu.
Baca Juga : Osteoporosis Mengintai saat Menopause, Ini 5 Nutrisi Penting untuk Kesehatan Tulang
2. Air Madu Hangat
Selanjutnya ada madu. Saat flu menyerang, Anda bisa menambahkan madu di setiap minuman hangat. Madu adalah obat rumahan yang umum untuk meredakan sakit tenggorokan. Penelitian menunjukkan bahwa ini adalah langkah cerdas terutama jika Anda sedang menghadapi flu, karena pemanis alami dapat membantu melawan infeksi saluran pernapasan.
Sebuah ulasan yang diterbitkan pada bulan Agustus 2020 di BMJ Evidence-Based Medicine menunjukkan bahwa madu mungkin lebih efektif dalam mengobati gejala penyakit pilek dan flu dibandingkan obat-obatan yang dijual bebas. Salain itu, madu juga melapisi tenggorokan dan dapat meredakan iritasi.
3. Minuman Jahe dan Kunyit
Satu lagi ada minuman jahe dan kunyit yang mampu menangkal flu. Beberapa data menunjukkan rempah-rempah dan herba tertentu mungkin bermanfaat saat Anda sakit flu. Para peneliti menemukan bahwa ekstrak jahe menawarkan sifat antimikroba, sementara kurkumin, senyawa alami dalam kunyit, memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi.
Jahe dan kunyit juga tersedia dalam bentuk suplemen. Namun, ibu hamil dan menyusui perlu konsultasi lebiu lanjut sebelum mengonsumsi suplemen ini.
(wur)
Lihat Juga :
