5 Cara Melakukan Seks saat Vagina Kering akibat Menopause

2. Diskuskikan keadaan Anda dengan pasangan
Salah satu cara untuk melakukan hubungan seks yang lebih baik setelah menopause adalah dengan terbuka dan jujur kepada pasangan Anda tentang vagina kering. Tidak ada alasan untuk merasa malu atau sedih tentang gejala menopause yang umum ini.

Membuka diri terhadap pasangan bisa bermanfaat ketika mencoba meningkatkan kehidupan seks Anda. Ekspresikan emosi yang Anda miliki di sekitar situasi tersebut sehingga mereka tahu bagaimana perasaan Anda. Pasangan Anda mungkin lebih pengertian dari yang Anda kira.

Selain mengungkapkan perasaan, ini saat yang tepat untuk membahas cara-cara meningkatkan kehidupan seks bersama. (Baca juga: Cara Sederhana untuk Cegah Kanker Payudara )

3. Pertimbangkan cara alternatif untuk berhubungan seks
Keintiman tidak selalu berarti berhubungan seks. Jika Anda mengalami masalah hubungan karena vagina kering merusak kehidupan seks Anda, masih ada cara lain. Ada bentuk lain dari tindakan seksual yang bisa sama memuaskannya dengan seks.

Diskusikan cara ini dengan pasangan Anda dan putuskan sesuatu yang nyaman dan menyenangkan untuk Anda berdua. Menjadi intim tanpa penetrasi yang sebenarnya dapat menawarkan banyak hubungan tanpa rasa sakit yang disebabkan oleh atrofi vagina.

4. Tetap sehat dengan diet dan olahraga
Diet sehat dan olahraga selalu penting. Terkait kekeringan vagina akibat menopause, hal yang sama berlaku. Meskipun makanan sehat saja mungkin tidak akan menyembuhkan gejala menopause, makanan tersebut pasti dapat membantu. Faktanya, beberapa makanan telah terbukti sangat bermanfaat dibandingkan makanan lainnya.