4 Minuman yang Bikin Kulit Cantik Terawat, Wanita Wajib Coba

JAKARTA - Kulit sehat terawat merupakan impian banyak orang, khususnya para wanita. Berbagai perawatan hingga produk skincare digunakan untuk menjaga kesehatan kulit dan membuatnya terlihat berseri nan glowing.

Tak hanya perawatan dari luar, kesehatan kulit juga bisa terpancar dari asupan Anda sehari-hari. Untuk itu, penting menjaga pola hidup termasuk asupan agar kulit cantik idaman Anda bisa terpenuhi.

Baca juga: 5 Minuman Segar Tanpa Pemanis Buatan, Biar Tetap Sehat dan Gula Darah Terkontrol

Salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan ialah mengonsumsi minuman-minuman sehat dan alami yang akan berdampak baik untuk kesehatan kulit. Beberapa minuman ini juga mudah didapat dan aman dikonsumsi agar kulit Anda bisa lebih sehat dan cantik.

Penasaran, ada minuman apa saja? Yuk simak informasinya dirangkum SINDOnews, Minggu (16/11/2025).

4 Minuman yang Bikin Kulit Cantik Terawat

1. Jus Sayuran dan Buah

Pertama ada minuman jus. Jus sayuran buah-buahan tak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tapi juga kulit. Jus sayuran segar menyediakan vitamin dan mikronutrien yang berkontribusi pada kulit sehat bercahaya dan mencegah masalah seperti kulit kering dan berjerawat. Selain itu, buah-buahan yang digunakan juga kaya akan vitamin C, antioksidan ampuh yang mendukung produksi kolagen.

Baca juga: Peneliti Australia Ungkap Manfaat Susu Unta, Lebih Baik dari Sapi

2. Susu Oat

Susu oat juga memiliki manfaat untuk kulit, terlebih kini sering dikonsumsi banyak masyarakat. Oat memiliki sifat menenangkan dan menyejukkan alami. Oat juga bersifat antiradang dan kaya akan seng, yang dapat membantu mengatasi jerawat dengan membunuh bakteri penyebab jerawat.

3. Teh Hijau

Siapa yang gemar mengonsumsi teh hijau? Minuman ini kaya akan antioksidan yang memungkinkan kulit memperbaiki dirinya sendiri dan memperbaiki kerusakan yang terlihat seperti kemerahan dan radiasi UV. Antioksidan juga dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit Anda dengan menetralkan radikal bebas yang berbahaya.

Teh hijau sangat bermanfaat jika Anda mencoba membatasi asupan kafein karena kandungan kafeinnya lebih sedikit daripada teh hitam. Anda bisa menambahkan pemanis sehat seperti madu atau lemon untuk meningkatkan kesehatan kulit.

4. Air Kelapa

Satu lagi ada air kelapa yang dapat meningkatkan kecerahan dan ketahanan kulit Anda. Minuman ini penuh dengan vitamin C, kalsium, dan kalium yang melembabkan kulit Anda dan membantu melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari.

Air kelapa juga mengandung vitamin B dan magnesium, yang akan membuat kulit Anda tampak lebih muda, menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil, dan membantu Anda membangun jaringan otot tanpa lemak.