Tren Jogging Meningkat, Ahli Gizi Tekankan Pentingnya Protein untuk Performa Olahraga
Sabtu, 28 Februari 2026 - 06:30 WIB
loading...
A
A
A
“Protein, bersama zat gizi lainnya, berperan penting dalam mendukung aktivitas fisik sekaligus menjaga komposisi tubuh yang optimal. Saat ini, masyarakat tidak hanya bergantung pada pelatih olahraga, tetapi juga mulai berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan panduan pola makan yang tepat,” ungkap Zahra dalam keterangan resminya, Jumat (27/2/2026).
Baca juga: 7 Rekomendasi Tempat Jogging di Jakarta selain GBK
Ia menjelaskan, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang terukur untuk menjaga stamina, mempercepat pemulihan, dan mempertahankan performa. Protein, karbohidrat kompleks, serat, vitamin, serta mineral memegang peranan penting dan harus dikonsumsi dalam jumlah seimbang.
Protein juga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama serta mendukung proses pemulihan tubuh, terutama bagi individu dengan aktivitas fisik tinggi. Karena itu, pemenuhan kebutuhan protein harian menjadi salah satu aspek penting dalam menjaga performa dan kesehatan secara menyeluruh.
Seiring meningkatnya kesadaran tersebut, konsep meal replacement dan makanan siap konsumsi bernutrisi tinggi semakin diminati sebagai solusi praktis.
Baca juga: 7 Rekomendasi Tempat Jogging di Jakarta selain GBK
Ia menjelaskan, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang terukur untuk menjaga stamina, mempercepat pemulihan, dan mempertahankan performa. Protein, karbohidrat kompleks, serat, vitamin, serta mineral memegang peranan penting dan harus dikonsumsi dalam jumlah seimbang.
Protein juga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama serta mendukung proses pemulihan tubuh, terutama bagi individu dengan aktivitas fisik tinggi. Karena itu, pemenuhan kebutuhan protein harian menjadi salah satu aspek penting dalam menjaga performa dan kesehatan secara menyeluruh.
Seiring meningkatnya kesadaran tersebut, konsep meal replacement dan makanan siap konsumsi bernutrisi tinggi semakin diminati sebagai solusi praktis.
Lihat Juga :
