Bukan Sekadar Pelepas Dahaga, Ini 5 Manfaat Minum Air Kelapa saat Buka Puasa
Senin, 02 Maret 2026 - 06:30 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga : Selain Air Putih, Ini 7 Minuman Terbaik untuk Cegah Dehidrasi Saat Puasa
4. Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam air kelapa berperan dalam membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Dengan tekanan darah yang terkontrol, risiko gangguan jantung dapat ditekan. Karena itu, air kelapa bisa menjadi pilihan minuman berbuka yang lebih sehat dibandingkan minuman tinggi gula.
5. Rendah Kalori dan Lebih Sehat Dibanding Minuman Manis
Berbeda dengan minuman sirup atau minuman kemasan tinggi gula, air kelapa alami relatif rendah kalori dan bebas tambahan gula. Ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil saat berbuka, sehingga tubuh tidak mengalami lonjakan energi secara tiba-tiba.
4. Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam air kelapa berperan dalam membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Dengan tekanan darah yang terkontrol, risiko gangguan jantung dapat ditekan. Karena itu, air kelapa bisa menjadi pilihan minuman berbuka yang lebih sehat dibandingkan minuman tinggi gula.
5. Rendah Kalori dan Lebih Sehat Dibanding Minuman Manis
Berbeda dengan minuman sirup atau minuman kemasan tinggi gula, air kelapa alami relatif rendah kalori dan bebas tambahan gula. Ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil saat berbuka, sehingga tubuh tidak mengalami lonjakan energi secara tiba-tiba.
(wur)
Lihat Juga :
