5 Rekomendasi Olahraga yang Baik untuk Kesehatan Mental
Senin, 21 September 2020 - 21:43 WIB
loading...
A
A
A
2. YOGA
![5 Rekomendasi Olahraga yang Baik untuk Kesehatan Mental]()
Foto: Pexels
Kekuatan super yoga dalam hal manfaat bagi kesehatan mental adalah caranya dalam menggunakan pernapasan. Menurut Victoria Woodhall, seorang guru yoga yang terlatih dalam psikologi positif dan Direktur Editorial GTG mengatakan bahwa menarik napas dalam-dalam dan panjang adalah cara untuk memotong semua putaran pikiran yang merusak, yang biasanya sulit untuk dilepaskan.
3. BERENANG
![5 Rekomendasi Olahraga yang Baik untuk Kesehatan Mental]()
Foto: Drew Dau/Unsplash
Berenang punya fokus pada pengaturan pernapasan. Berenang di dalam air, apalagi sambil berendam tentu akan membuat kita lebih rileks, makanya cocok untuk kesehatan mental. (Baca Juga: Dari Komedi sampai Drama Romantis, Genre Film Apa yang Paling Bagus untuk Kesehatan Kita? )
4. OLAHRAGA HIIT
Foto: Pexels
Kekuatan super yoga dalam hal manfaat bagi kesehatan mental adalah caranya dalam menggunakan pernapasan. Menurut Victoria Woodhall, seorang guru yoga yang terlatih dalam psikologi positif dan Direktur Editorial GTG mengatakan bahwa menarik napas dalam-dalam dan panjang adalah cara untuk memotong semua putaran pikiran yang merusak, yang biasanya sulit untuk dilepaskan.
3. BERENANG
Foto: Drew Dau/Unsplash
Berenang punya fokus pada pengaturan pernapasan. Berenang di dalam air, apalagi sambil berendam tentu akan membuat kita lebih rileks, makanya cocok untuk kesehatan mental. (Baca Juga: Dari Komedi sampai Drama Romantis, Genre Film Apa yang Paling Bagus untuk Kesehatan Kita? )
4. OLAHRAGA HIIT
Lihat Juga :
