Tak Cuma Bikin Bugar, Olahraga Bisa Cegah Alzheimer dan Demensia
Rabu, 15 Juli 2026 - 18:35 WIB
loading...
A
A
A
Ia kemudian mencontohkan Johanna Quaas, pesenam asal Jerman yang masih aktif berolahraga di usia 100 tahun. Terbukti, Johanna masih segar dan tidak pikun meski usianya telah memasuki 1 abad.
Baca Juga : 7 Artis yang Meninggal akibat Penyakit Alzheimer, Ada Bintang Film Superman
“Usia 100 tahun masih seger dan enggak pikun? Siapa yang enggak mau? Gas olahraga gaes!” lanjutnya.
Menurut Rizal, olahraga rutin bukan hanya membantu mempertahankan massa otot, tetapi juga berkontribusi menjaga fungsi otak seiring bertambahnya usia. Di mana beberapa penelitian juga mengungkap, aktivitas fisik dapat meningkatkan aliran darah ke otak, mengurangi peradangan, serta membantu menjaga kesehatan sel-sel saraf.
Karena itu, olahraga secara konsisten dinilai menjadi salah satu langkah penting untuk menurunkan risiko penurunan fungsi kognitif, termasuk Alzheimer dan demensia, di kemudian hari.
Baca Juga : 7 Artis yang Meninggal akibat Penyakit Alzheimer, Ada Bintang Film Superman
“Usia 100 tahun masih seger dan enggak pikun? Siapa yang enggak mau? Gas olahraga gaes!” lanjutnya.
Menurut Rizal, olahraga rutin bukan hanya membantu mempertahankan massa otot, tetapi juga berkontribusi menjaga fungsi otak seiring bertambahnya usia. Di mana beberapa penelitian juga mengungkap, aktivitas fisik dapat meningkatkan aliran darah ke otak, mengurangi peradangan, serta membantu menjaga kesehatan sel-sel saraf.
Karena itu, olahraga secara konsisten dinilai menjadi salah satu langkah penting untuk menurunkan risiko penurunan fungsi kognitif, termasuk Alzheimer dan demensia, di kemudian hari.
(wur)
Lihat Juga :
