Nasi, Kentang, atau Pasta, Mana yang Paling Sehat? Ini Penjelasan Ahli Gizi
Minggu, 26 Juli 2026 - 06:30 WIB
loading...
A
A
A
Pasta mengandung karbohidrat kompleks yang dapat menjadi sumber energi. Untuk mendapatkan manfaat lebih, ahli menyarankan memilih pasta gandum utuh karena kandungan seratnya lebih tinggi dibanding pasta biasa.
Selain itu, pasta sebaiknya dipadukan dengan sayuran dan sumber protein tanpa lemak agar menjadi hidangan yang lebih seimbang.
Untuk itu, para ahli menegaskan bahwa tidak ada pemenang di antara nasi, kentang, maupun pasta. Ketiganya dapat menjadi bagian dari pola makan sehat selama dikonsumsi dalam porsi yang sesuai dan diolah dengan cara yang tepat.
Justru disarankan untuk memperhatikan kualitas makanan secara keseluruhan. Misalnya dengan mengombinasikan karbohidrat dengan protein, lemak sehat, dan sayuran untuk menjaga kesehatan.
Selain itu, pasta sebaiknya dipadukan dengan sayuran dan sumber protein tanpa lemak agar menjadi hidangan yang lebih seimbang.
Untuk itu, para ahli menegaskan bahwa tidak ada pemenang di antara nasi, kentang, maupun pasta. Ketiganya dapat menjadi bagian dari pola makan sehat selama dikonsumsi dalam porsi yang sesuai dan diolah dengan cara yang tepat.
Justru disarankan untuk memperhatikan kualitas makanan secara keseluruhan. Misalnya dengan mengombinasikan karbohidrat dengan protein, lemak sehat, dan sayuran untuk menjaga kesehatan.
(wur)
Lihat Juga :
