5 Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak Selama Pandemi Corona
Kamis, 07 Mei 2020 - 08:05 WIB
loading...
A
A
A
3. Dekorasi ruang kerja anak
Memiliki ruang kerja khusus yang rapi membantu menjaga pikiran yang tenang. Kekacauan dan gangguan dalam ruang fisik dapat berkontribusi pada kekacauan di ruang mental. Sedapat mungkin, pastikan bahwa ruang kerja anak Anda berada di tengah, di mana Anda dapat mengawasi dan menjawab pertanyaan apa pun saat diperlukan.
4. Perasaan
Luangkan waktu untuk berkomunikasi dengan anak Anda tentang bagaimana perasaan mereka. Kesepian, kebosanan, frustrasi, dan kecemasan adalah beberapa respons yang mungkin Anda terima. Validasi bahwa perasaan seperti itu dapat dipahami dalam situasi seperti ini dan jelajahi kegiatan yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi perasaan ini. (Baca juga: Bunda, Ini MPASI Ideal untuk Bangun Kekebalan Tubuh Anak ).
5. Jangan kaku
Beri anak-anak Anda (dan diri Anda) beberapa kelonggaran. Ingatlah bahwa beberapa hari akan tampak lebih produktif daripada yang lain, dan itu tidak masalah. Jadikan 'belas kasihan atas kepatuhan' sebagai cara baru dan lepaskan kecemasan yang menghasilkan pikiran tentang tugas yang bisa atau harus dilakukan seseorang. Alih-alih, banggalah dengan kegiatan yang diselesaikan sepanjang hari.
Memiliki ruang kerja khusus yang rapi membantu menjaga pikiran yang tenang. Kekacauan dan gangguan dalam ruang fisik dapat berkontribusi pada kekacauan di ruang mental. Sedapat mungkin, pastikan bahwa ruang kerja anak Anda berada di tengah, di mana Anda dapat mengawasi dan menjawab pertanyaan apa pun saat diperlukan.
4. Perasaan
Luangkan waktu untuk berkomunikasi dengan anak Anda tentang bagaimana perasaan mereka. Kesepian, kebosanan, frustrasi, dan kecemasan adalah beberapa respons yang mungkin Anda terima. Validasi bahwa perasaan seperti itu dapat dipahami dalam situasi seperti ini dan jelajahi kegiatan yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi perasaan ini. (Baca juga: Bunda, Ini MPASI Ideal untuk Bangun Kekebalan Tubuh Anak ).
5. Jangan kaku
Beri anak-anak Anda (dan diri Anda) beberapa kelonggaran. Ingatlah bahwa beberapa hari akan tampak lebih produktif daripada yang lain, dan itu tidak masalah. Jadikan 'belas kasihan atas kepatuhan' sebagai cara baru dan lepaskan kecemasan yang menghasilkan pikiran tentang tugas yang bisa atau harus dilakukan seseorang. Alih-alih, banggalah dengan kegiatan yang diselesaikan sepanjang hari.
(tdy)
Lihat Juga :
