Hati-hati, 10 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes
Senin, 19 Oktober 2020 - 23:50 WIB
loading...
Pilihan makanan yang buruk dapat meningkatkan risiko penyakit lain bagi penderita diabetes seperti masalah jantung. Foto: Ilustrasi.
A
A
A
MAKASSAR - Nutrisi yang dibutuhkan oleh penderita diabetes cukup berbeda dengan orang sehat pada umumnya. Sekali seseorang didiagnosa sebagai penderita diabetes , mereka harus menjadi pemilih dalam urusan makanan. Untuk menjalani pola makan sehat, penderita diabetes harus memperhatikan setiap makanan yang mereka konsumsi.
Pola makan yang seimbang menurunkan risiko komplikasi dan membantu meningkatkan kualitas hidup penderita diabetes , serta mengelola gejalanya. Pilihan makanan yang buruk dapat meningkatkan risiko penyakit lain seperti masalah jantung. Nah, berikut ini 10 makanan yang harus dihindari penderita diabetes untuk hidup lebih sehat.
1. Kentang
Kentang memiliki kandungan pati dan indeks glikemik tinggi. Makanan dengan indeks glikemik tinggi mengandung karbohidrat yang diproses secara cepat oleh tubuh dan menyebabkan kadar gula darah meningkat dengan cepat. Konsumsi kentang yang tinggi dapat menyebabkan diabetes atau komplikasi.
2. Jagung
Jagung pada dasarnya dianggap sebagai sayuran manis. Meskipun kaya vitamin, mineral dan serat makanan, jagung dapat meningkatkan kadar glukosa bila dikonsumsi dalam jumlah besar. Konsumsi sirup jagung fruktosa tinggi bisa memicu diabetes .
Baca Juga: Cegah Diabetes Selama di Rumah Aja
Pola makan yang seimbang menurunkan risiko komplikasi dan membantu meningkatkan kualitas hidup penderita diabetes , serta mengelola gejalanya. Pilihan makanan yang buruk dapat meningkatkan risiko penyakit lain seperti masalah jantung. Nah, berikut ini 10 makanan yang harus dihindari penderita diabetes untuk hidup lebih sehat.
1. Kentang
Kentang memiliki kandungan pati dan indeks glikemik tinggi. Makanan dengan indeks glikemik tinggi mengandung karbohidrat yang diproses secara cepat oleh tubuh dan menyebabkan kadar gula darah meningkat dengan cepat. Konsumsi kentang yang tinggi dapat menyebabkan diabetes atau komplikasi.
2. Jagung
Jagung pada dasarnya dianggap sebagai sayuran manis. Meskipun kaya vitamin, mineral dan serat makanan, jagung dapat meningkatkan kadar glukosa bila dikonsumsi dalam jumlah besar. Konsumsi sirup jagung fruktosa tinggi bisa memicu diabetes .
Baca Juga: Cegah Diabetes Selama di Rumah Aja
Lihat Juga :
