Kaya Nutrisi, Kedelai Layak di Konsumsi di Masa Pandemi
Kamis, 29 Oktober 2020 - 16:36 WIB
loading...
A
A
A
“Saat menopasuse, wanita sering berkeringat, suasana hati kurang baik, maka dari jtu kenapa wanita asia lebih kecil mengalami gejala tadi, karena di asia banyak yang konsumsi kedelai dan mampu menurunkan gejala tersebut,” ujar dr Rimbawa.
Selain itu untuk menikmati produk kedelai bisa mengonsumsi tempe yang mudah didapat, disarankan untuk Makan sekitar 160gr tempe kukus per hari, selama 4 minggu untuk mendapatkan kadar kolesterol yang membaik, dan penurunan stress oksidatif.
“Tempe punya anti oksidan yang kuat, menghambat kolesterol, tempe sangat baik untuk kita konsumsi. Tempe juga anti kolesterol, lemaknya lebih rendah dari produk hewani dan memiliki kandungan serat yang baik,” terang dr Rimbawa.
Selain itu potensi manfaat kesehatan dari kedelai antara lain proteintinggi, menurunkan risiko penyakit jantung karena ada kandungan omega 3 yang tinggi, menyehatkan tulang dan kepadatan tulang bertambah, mencegah kanker payudara dan prostat, dan konsumsi kedelai juga menurunkan rasa tidak nyaman.
Selain itu untuk menikmati produk kedelai bisa mengonsumsi tempe yang mudah didapat, disarankan untuk Makan sekitar 160gr tempe kukus per hari, selama 4 minggu untuk mendapatkan kadar kolesterol yang membaik, dan penurunan stress oksidatif.
“Tempe punya anti oksidan yang kuat, menghambat kolesterol, tempe sangat baik untuk kita konsumsi. Tempe juga anti kolesterol, lemaknya lebih rendah dari produk hewani dan memiliki kandungan serat yang baik,” terang dr Rimbawa.
Selain itu potensi manfaat kesehatan dari kedelai antara lain proteintinggi, menurunkan risiko penyakit jantung karena ada kandungan omega 3 yang tinggi, menyehatkan tulang dan kepadatan tulang bertambah, mencegah kanker payudara dan prostat, dan konsumsi kedelai juga menurunkan rasa tidak nyaman.
(wur)
Lihat Juga :
