Begini Cara Mengobati dan Mencegah Serangan Flu dan Batuk
Minggu, 01 November 2020 - 03:03 WIB
loading...
A
A
A
2. Perhatikan Istirahat
Tidur adalah saat tubuh Anda memperbaiki dirinya sendiri secara alami. Begitu juga ketika Anda sakit, sistem kekebalan tubuh Anda punya waktu untuk melawannya. Jika batuk membuat Anda tidak bisa tidur, angkat kepala sekitar 15 derajat dengan bantal tambahan, cara ini membantu membuka saluran udara sehingga Anda dapat bernapas lebih mudah dan dapat mencegah penumpukan lendir di tenggorokan.
3. Berhati-hatilah dengan Udara Sekitar
Saat Anda sedang dalam kondisi tidak sehat, hindari bahan iritan yang dapat memperburuk batuk Anda atau membuatnya bertahan lebih lama. Hindari asap, parfum, dan apa pun yang membuat Anda alergi.
4. Konsumsi Madu
Teh hangat dengan madu bisa menenangkan tenggorokan yang gatal. Minuman ini bantu memecah lendir di dada dan sinus. Madu memiliki sifat antibakteri alami yang dapat membantu melawan infeksi. Madu sama efektifnya dengan dekstrometorfan, salah satu bahan utama dalam penekan batuk.
Tidur adalah saat tubuh Anda memperbaiki dirinya sendiri secara alami. Begitu juga ketika Anda sakit, sistem kekebalan tubuh Anda punya waktu untuk melawannya. Jika batuk membuat Anda tidak bisa tidur, angkat kepala sekitar 15 derajat dengan bantal tambahan, cara ini membantu membuka saluran udara sehingga Anda dapat bernapas lebih mudah dan dapat mencegah penumpukan lendir di tenggorokan.
3. Berhati-hatilah dengan Udara Sekitar
Saat Anda sedang dalam kondisi tidak sehat, hindari bahan iritan yang dapat memperburuk batuk Anda atau membuatnya bertahan lebih lama. Hindari asap, parfum, dan apa pun yang membuat Anda alergi.
4. Konsumsi Madu
Teh hangat dengan madu bisa menenangkan tenggorokan yang gatal. Minuman ini bantu memecah lendir di dada dan sinus. Madu memiliki sifat antibakteri alami yang dapat membantu melawan infeksi. Madu sama efektifnya dengan dekstrometorfan, salah satu bahan utama dalam penekan batuk.
Lihat Juga :
