Puasa Mampu Kontrol Diabetes Tipe 2
Sabtu, 09 Mei 2020 - 08:03 WIB
loading...
Puasa tak hanya menahan hawa nafsu atau menahan haus dan lapar selama sekitar 13 jam, tapi juga mampu menjaga kesehatan. Foto/Istimewa.
A
A
A
JAKARTA - Puasa tak hanya menahan hawa nafsu atau menahan haus dan lapar selama sekitar 13 jam, tapi juga mampu menjaga kesehatan.
Seperti dilansir dari laman diabetes.co.uk, membatasi makan selama periode 9 jam atau dapat dikatakan berpuasa ternyata mampu mengontrol diabetes tipe 2 pada pria.
Sebuah penelitian di Australia ini melibatkan 15 laki-laki yang telah menunjukkan langsung manfaat makan dengan pembatasan waktu selama periode satu minggu. Puasa atau makan dengan batasan waktu telah terbukti memiliki manfaat bagi penderita diabetes tipe 2, mengurangi HbA1c dan menurunkan ketergantungan pada insulin.
"Para pria, yang berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2, membatasi asupan makanan mereka hingga sembilan jam per hari," kata Asosiasi Profesor Leonie Heilbronn dari Fakultas Kedokteran Universitas dan Institut Penelitian Medis Universitas Adelaide.
Para peserta melakukan pembatasan waktu makan mulai dari jam 8 pagi sampai jam 5 sore. Mereka juga memakan makanan normal mereka selama periode ini. Bahkan mereka diminta untuk terus makan semua makanan yang biasanya mereka makan. (Baca juga: 4 Reaksi yang Dialami Tubuh saat Patah Hati ).
Seperti dilansir dari laman diabetes.co.uk, membatasi makan selama periode 9 jam atau dapat dikatakan berpuasa ternyata mampu mengontrol diabetes tipe 2 pada pria.
Sebuah penelitian di Australia ini melibatkan 15 laki-laki yang telah menunjukkan langsung manfaat makan dengan pembatasan waktu selama periode satu minggu. Puasa atau makan dengan batasan waktu telah terbukti memiliki manfaat bagi penderita diabetes tipe 2, mengurangi HbA1c dan menurunkan ketergantungan pada insulin.
"Para pria, yang berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2, membatasi asupan makanan mereka hingga sembilan jam per hari," kata Asosiasi Profesor Leonie Heilbronn dari Fakultas Kedokteran Universitas dan Institut Penelitian Medis Universitas Adelaide.
Para peserta melakukan pembatasan waktu makan mulai dari jam 8 pagi sampai jam 5 sore. Mereka juga memakan makanan normal mereka selama periode ini. Bahkan mereka diminta untuk terus makan semua makanan yang biasanya mereka makan. (Baca juga: 4 Reaksi yang Dialami Tubuh saat Patah Hati ).
Lihat Juga :
