Manfaat Kesehatan dari Penggunaan Kulit Lemon

JAKARTA - Lemon sangat mirip dengan buah jeruk, bahkan banyak orang sulit membedakannya. Buah ini juga umum ditemui dan banyak dikonsumsi di seluruh dunia.

Daging buah lemon tentu bagian yang sering dikonsumsi, selain jus lemon yang juga bisa dinikmati, tetapi kulitnya lebih sering dibuang karena dianggap tidak ada gunanya. Namun, sebuah penelitian telah menemukan bahwa kulit buah lemon memiliki kandungan senyawa flavonoid yang tinggi dan disebut flavon polimethoxylated (PMFs). Dibandingkan dengan bagian buahnya yang dapat dimakan, kulit lemon sedikit lebih bermanfaat .

(Baca Juga: 8 Tips Mengatasi Kantung Mata )

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa kulit lemon memiliki sifat antioksidan yang luar biasa. Dilansir dari laman Boldsky, berikut beberapa manfaat kesehatan jika Anda mengonsumsi kulit buah lemon.

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kulit lemon mengandung flavonoid, vitamin C dan pektin, yaitu sejenis serat larut yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Perlu diketahui, pektin dapat membantu menurunkan kolesterol LDL (buruk) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik).

2. Bantu Turunkan Berat Badan
Kandungan pektin dalam kulit lemon juga dikenal dapat menurunkan berat badan dan memperlambat penumpukan lemak dalam tubuh. Pektin berfungsi menyerap air dan membentuk massa yang kental, lalu berjalan melalui lambung dan usus kecil yang tidak tercerna.

3. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kulit lemon juga mengandung sejumlah kalsium, magnesium, fosfor, dan vitamin. Semua kandungan nutrisi penting ini dapat membantu mencegah osteoporosis, rheumatoid arthritis, dan masalah tulang lain.